ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Кефирная диета отзывы

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Всем доброго времени суток читателя моих отзывов. Я наверное как и все девушки, женщины мечтаю о том чтобы моя фигура была в норме. Но так вышло что с самого раннего возраста моя фигура не идеальна, но я стараюсь всячески поддерживать ее разными диетами и правильным питанием. Существует достаточно большое количество разных диет , есть моно диеты, но такие диеты как правила приносит большой стресс для организма. К тому же есть такие диеты у которых есть очень много противопоказаний к их применению.Не рекомендуют использовать диету при беременности, крайне не рекомендуется также при кормлении грудью так как вам именно в этот период необходимо хорошо питаться, чтобы молоко было насыщенным.изображение

Кефирная диета практически не имеет противопоказания к использованию. Кефир очень полезен для нашего здоровья так как он улучшает пищеварение, насыщает организм минералами и кальцием, избавляет от токсинов. Кефир для этой диеты необходимо выбирать очень тщательно, брать кефир лучше одно процентный с меньшим содержанием жира, главное чтобы он был свежим, но лучше всего приготовить его самим, в магазинах для этого есть специальная закваска. Такой кефир будет очень полезным.

При помощи кефирной диеты очень легко можно похудеть и достаточно быстро. Можно сидеть на кефирной диете от 3 до 7 дней, но не более того.

Можно проводить разгрузочные дни на кефире , кстати тоже отличный вариант для похудения так как в день можно сбросить до 1 килограммов. Разгрузочный день на такой диете необходимо в течение дня выпить 1-1, 5 литра свежего кефира не добавляя в него ничего не сахар, не варенья. Также в течении дня необходимо пить как можно больше жидкости.

Кефирная диета на 3 дня.

Такая диета очень жесткая, так как относится она к монодиетам. В эти дни необходимо будет принимать только кефир, другие же продукты в этот период времени остаются под запретом.

Выпивать необходимо не менее 1, 5 литра кефира, желательно его разделить на несколько приемов в течении дня. Кефир стараемся брать не жирный, но можно использовать и 3,2 % жирности. В результате этой диеты вы не только сможете похудеть, но и избавить свой организм от шлаков и токсинов. Но некоторые врачи все же не рекомендуют использовать эту диету, которая может привести к возникновению гастрита.

Противопоказания к ее применению.

Не рекомендуется использовать такую диету тем людям у которых в анамнезе есть диагноз рахит, малокровие, ревматизм, подагра, при некоторых заболеваниях органов пищеварения, таких как гастрит и язвенная болезнь желудка.

Кефирная диета на 7 дней.изображение

При такой диете необходимо воздержаться от приема чая, кофе, не следует солить пищу, добавлять сахар.

В день необходимо выпивать пол литра кефира, желательно брать 15 кефир.Приблизительное меню на 7 дней.

  1. кефир пол литра и творог не жирный 400 грамм.

  2. кефир и запеченый картофель без добавления приправ и соли 3 средние картофелины.

  3. кефир и фрукты( можно яблоки, цитрусовые, киви), стоит исключить виноград и банан.

  4. кефир и вареная куриная грудка 500 грамм, варим не добавляя соли.

  5. кефир и фрукты.

  6. пьем только кефир 1, 5 литра и можно не газированную воду.

  7. кефир и фрукты.

Тем людям кто не привык сидеть на диетах такая диета может показаться слишком жестокой. так оно и есть на самом деле. Только единицы смогут выдержать ее в течении 7 дней.

если придерживаться всего того что написано в этой диете, то должно похудеть за неделю на 7 килограмм. Согласитесь результат этот очень хороший.

Хочу еще раз напомнить что к каждой диете надо подходить со всей ответственностью. Читать противопоказания к ней, чтобы избежать в дальнейшем ухудшения здоровья.изображение




Добавил: ilona 22-03-2016, 11:57 Вернуться назад

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Добавить комменентарий к Кефирная диета отзывы

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *