ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Как убрать живот за неделю

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

Как избавиться от живота за неделю


Доброго времени суток, дорогие читатели!

Часто случается так, что в нашей жизни вот-вот скоро должно произойти какое-то событие, а мы к нему оказываемся не совсем готовы. Например, вы планировали начать худеть к лету после зимы, а вас приглашают куда-нибудь, где вы должны выглядеть очень хорошо. А что делать с лишними килограммами?

Из-за лишнего веса я часто отказывалась от каких-то мероприятий и так далее. Представим, что кто-то, например, поправился, а есть в распоряжении всего лишь одна неделя, чтобы привести себя в порядок.

Что же выдает набранные за зиму килограммы? Наверное, в списке первое место будет занимать живот. Именно он выдает окружающим нашу проблему, которую мы собираемся решить в дальнейшем, но происходит так, что сроки на решение проблемы внезапно сокращаются из-за надвигающегося мероприятия.


Итак, как убрать живот за неделю - миссия невыполнима?

В первую очередь нужно незамедлительно принимать какие-то действия для решения данной проблемы.


Диета


Диета в данном случае обязательно. Помните, что отказ от пищи в течение какого-то времени приведет к тому, что позже аппетит резко увеличиться, а вы из-за этого можете набрать лишние килограммы благодаря перееданию.

Диета - стресс для нашего организма, так что это крайние меры.

Раз уж мы в течение одной недели будем на диете, то нам придется отказаться от жирного, мучного, соленого, сладкого, перекусов. Что же есть? Салат, обезжиренные молочные продукты, пить два литра воды в день(норма для человека, к тому же вода поможет нам уменьшить аппетит), салат, салат, салат.


Физические нагрузки


В первую очередь необходимо сделать для себя расписание занятий. Например, в первый день - бег медленный, но продолжительный, фитнес. Второй день - прыжки на скакалке, пресс, фитнес. Третий день - снова бег, время пробежки увеличиваем, опять фитнес. Четвертый день - пресс, скакалка, фитнес. Пятый день - бег, фитнес, скакалка. Шестой день - скакалка и пресс. Седьмой - отдых.

Конечно же, за одну неделю кардинальные изменения не произойдут, но они будут, если вы будете соблюдать диету и совершать физические нагрузки.

Кстати, для мероприятия лучше еще и приобрести какое-нибудь корректирующее белье, если живот будет сильно выдавать килограммы.

После такой вот недели нужно будет постепенно возвращаться к нормальному питанию, а вот физические нагрузки лучше продолжать и дальше совершать, чтобы все усилия не пропали даром. Так и время не будет зря потрачено, и первые шаги на пути к стройной фигуре будут сделаны.

Помните, что стресс - враг по борьбе с лишними килограммами. Он не только может привести к поаышенному аппетиту, перееданию, но даже простая физическая нагрузка не будет восприниматься организмом и давать результаты, что нам, конечно же, совсем не нужно, так как цель у нас другая.

Можно еще в качестве нагрузки включить занятия с обручом, но, на мой взгляд, скакалка и пресс намного лучше. На скакалке я бы прыгала каждый день, а бег и упражнения на пресс чередовала бы через день, при этом неделю начала бы именно с бега. Бегать нужно в очень медленном темпе, но в течение долгого времени. Чтобы снизить нагрузки на ноги(суставы) лучше использовать кроссовки для занятий бегом.

Если вам вдруг стало плохо или вы начинаете себя чувствовать очень плохо, то лучше все прекратить и показаться врачу. Со здоровьем шутки плохи.

Желаю вам, дорогие читатели, достичь своей цели. Помните, что за одну неделю сильных изменений может и не быть, но они будут. И не забывайте про корректирующее белье.

Большое спасибо за ваше внимание!

изображение

изображение

изображение




Добавил: Jane 22-03-2016, 17:09 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Как убрать живот за неделю

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *