ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Голодание для похудения

Голодание для похудения

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

Голодание для похудения. изображение

Голодание для похудения считается самым быстрым и эффективным способом сбросить лишний вес, так же происходит и очищение всего организма. Таким образом человек отказываясь от пищи, не только худеет, а и избавляется от вредных токсинов и шлаков в организме.

Все бы хорошо, но голодание вызывает как плохие, так и хорошие отзывы у людей. Первое что пугает людей это боязнь смерти. Но в нашем случае мы говорим о лечебном голодании. Если человек проголодал хотя бы пару деньков, и уже привык к этому состоянию, он окрыляется, чувствуется легкость, энергия. Откуда же берутся силы если человек ничего не ел? Да, да именно из ваших жиров которые накапливались на вашем животе, бедрах, ягодицах. Но это может и немного навредить здоровью, могут появится боли в желудке, кишечнике, отдышка, сонливость. У слабого человека это все может вызвать апатию. Организм в это время находится в стрессовом состоянии. Ему нужно куда-то девать энергию, которую в обычные дни он тратил на переваривание пищи. Займитесь спортом, найдите себе какое-то увлечение. Вы сразу почувствуете себя на 10 лет моложе, на вашем лице не останется признаков усталости, кожа подтянется, пропадут пигментные пятна.

С помощью голодания вы и худеете и оздоравливаете организм. Исчезнут проблемы с почками и печёнкой.

Самое сложное конечно начать и удержатся хотя бы пару дней. Не нужно боятся головной боли которая может вас сопровождать первые дни, это нормально. Она быстро пройдёт.

К голоданию при похудении нужно правильно подходить, тогда это принесет долгосрочный результат. Голодать можно не больше 12 дней. После этого нельзя есть жирную, копченую, жареную пищу. Кушайте больше овощей, не бросайте спорт, если вы им занимались. Через 2 недели можно в рацион включать «вредную» пищу, но не больше 100 грамм и не чаще 3 раз в неделю. Если все соблюдать, то ваш желанный результат закрепится за вами надолго или вообще навсегда.

Перед самим голодание нужно организму дать отдохнуть, никаких физических и эмоциональных нагрузок, исключить тяжелую пищу. В дни голодания можно пить кефир и воду. Но не холодную, температура должна быть около 35 градусов. Выпивать в день нужно около 2-х литров воды (не газированной), а кефира не более 500 грамм.

В первые дни вес будет уходить очень быстро, порой до 3 килограммов в день. Позже около 400-500 грамм в день. Если начнется головокружение, можно выпить стакан теплой воды с добавлением чайной ложки меда. Во время голодания нельзя пить никаких лекарственных препаратов, это очень опасно и может принести вред вашему здоровью.

Так же необходимо правильно завершать голодание. Длится это должно не менее 4- 6 дней. Ни в коем случае не наедайтесь резко и много. Первые два дня кушайте один раз в день, это может быть либо куриный бульон, либо легкий салатик не более 150 грамм. Третий и четвертый день можно включить немного куриной грудки и каши, и опять же, прием пищи не более двух раз по 150 грамм. Потом не передайте, кушайте 5 раз в день но очень маленькими порциями. изображение

Но все же, как в любом методе похудения, в голодании так же существуют как плюсы, так и минусы.

Плюсы голодания:


  • Оздоровительный и очистительный эффект, 2 в 1;



  • Самый эффективный способ большой потери веса;



  • За период голодание размер желудка уменьшится, что обеспечит вам не переедать в будущем;



  • После первых дней голодание чувство голода вас покидает, и кушать не хочется.


Минусы голодания:


  • Голодание требует хорошей психологической и физической подготовки;



  • При голодании может уйти мышечная масса;



  • В начале голодания может появится утомляемость, сонливость, усталость;



  • Перед длительным голоданием необходимо поучится на короткосрочных;



  • Если у вас проблемы со здоровьем, голодать для похудения вам противопоказано.изображение




Добавил: plakhtiy 25-03-2016, 20:55 Вернуться назад
Теги :

Титан Гель

Титан Гель Можно достичь больших карьерных успехов, заработать много денег, приобрести роскошную квартиру и...

Медовый сбитень от простатита

Медовый сбитень от простатита Отличное средство для борьбы с простатитом на основе натуральных компонентов. Старинное и надежное....

Китайские тампоны Clean Point

Китайские тампоны Clean Point Как ни уговаривала меня мама беречь себя от холода и носить зимой не то, что красивое, а то, что...

Добавить комменентарий к Голодание для похудения

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *