ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Способы не есть на ночь

Способы не есть на ночь

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

Способы не есть на ночь



Когда сидишь на диете, то постоянно хочется с нее сорваться и съесть что-нибудь вредное или же просто хочется поесть на ночь. Если съесть что-то на ночь, то повышается риск набрать вес, поэтому на ночь есть не желательно. Но что же делать, если очень хочется?



Способы не есть на ночь


1. Выпейте стакан воды с лимоном. Вода помогает уменьшать аппетит, а лимон придаст ей немного вкуса.


2. Примите горячую ванну. Такая ванна очень даже неплохо расслабляет, помогает уснуть.


3. Сделайте зарядку. Она вам поможет отвлечься от чувства голода.


4. Ароматерапия. Можно принять ванну с ароматными маслами, можно зажечь ароматизированную свечу. Запах помогает отвлечься от еды.


5. Фрукты. Съешьте после последнего приема пищи какой-нибудь фрукт.


6. Не добавляйте пряности в пищу, так как они увеличивают аппетит.


7. Не держите продукты питания на видном месте, чтобы не сорваться


8. Прогуляйтесь. Прогулка поможет отвлечься от голода.


9. Пожуйте жевательную резинку, если вам так сильно хочется пожевать.


10. Почистите зубы. Обычно, после чистки зубов мы уже не едим, поэтому в этом случае должен сработать рефлекс.



Если вы все еще хотите есть, то полистайте глянцевые или спортивные журналы, чтобы мотивировать себя не есть на ночь.


Большое спасибо за ваше внимание, дорогие читатели! изображение




Добавил: Jane 4-04-2016, 14:05 Вернуться назад

Сила марала

Сила марала По суровой статистике, большинство разводов вызвано вовсе не несовпадением характеров или разными...

Око-Плюс - восстановление зрения

Око-Плюс - восстановление зрения Око-Плюс - эффективно для восстановление зрения...

Black Mask от прыщей и точек

Black Mask от прыщей и точек Чудо маска от прыщей и точек!...

Добавить комменентарий к Способы не есть на ночь

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *