ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Список продуктов для похудения

Список продуктов для похудения

Отвар Матрены

Отвар Матрены Отвар Матрены является сбором из лечебных трав, которые собирались исключительно по старинным...

Список продуктов для похудения


Дорогие читатели, если вы хотите похудеть, то в вашем рационе желательно быть следующим продуктам:


Салаты: винегрет, греческий салат, салат цезарь


Суп: овощной суп, томатный суп


Овощи: кабачки, морковь, зелень, огурец, помидоры, редис. Из овощей можно сделать салат, но заправляйте его не майонезом или сметаной, а растительным маслом, например, оливковым или подсолнечным.


Фрукты: яблоки, груши, апельсины, мандарины, персик, абрикосы


Напитки: кофе, чай (черный или зеленый), компоты, соки, морс


Молочные продукты: кефир нежирный, обезжиренный творог, нежирное молоко.



Для того, чтобы похудеть, нужно не только соблюдать какую-то диету, но и заниматься также регулярно физическими упражнениями. Ваш рацион питания должен быть разнообразным, чтобы организм смог получать все необходимые витамины и минеральные вещества. Чтобы уменьшить свой аппетит, пейте стакан воды за тридцать минут до приема пищи. В воду можно добавлять ломтик лимона, чтобы добавить ей вкус. В норме человек должен употреблять в день два литра или восемь стаканов воды. Старайтесь питаться по пятиразовой системе.


Спасибо вам, дорогие читатели, за ваше внимание! изображение




Добавил: Jane 5-04-2016, 12:51 Вернуться назад

Нефритовый браслет Бяньши

Нефритовый браслет Бяньши Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого...

Комбидресс Slim Shapewear

Комбидресс Slim Shapewear Всегда восхищалась фигурой своей коллеги. Она мужчин просто с ума сводит, причем одним своим только...

Отвар Матрены

Отвар Матрены Отвар Матрены является сбором из лечебных трав, которые собирались исключительно по старинным...

Добавить комменентарий к Список продуктов для похудения

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *