ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Правила личной гигиены

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения. Подробнее...

Гигиена телаизображение


* Неогбходимо Мить кожу ежедневно, вода должна быть только теплой. Температура воды необходима что бы была 37-38 градусов, на немного выше температуры тела. У нормального человека за одну дулулю выделяеться 300 грамо жира и примерно до 7 литров воды. По этому всю эту гадость необходимо ежедневно смывать, иначе ваше тело будет благоприятной средой для размножений всяческих микробов, и грибков.

* Необходимо применять ванну, душ, баню. И только раз в неделю необходимо хорошенько себя потереть с помощью мочалки.изображение

* Обязательно следить что бы ваши ногти и руки были чистыми. Через руки передаться основная часть различной инфекции. Руки необходимо мыть после прогулки, до похода в туалет и после туалета, до приема пищи и после приема пищи. А если у вашем доме имеются и животные, то руки необходимо мыть через каждые пол часа. В дороге вам поможет влажная салфетка, она хоть часть сможет удалить различных микробов.

* Каждый день необходимо мыть ноги, вода должна быть прохладна. Обязательно ноги мыть необходимо прохладной водой. Сама холодная вода уменьшается потливости ног.


гигиена волос

К полной серйозности отнеситесь за уходом волос на голове, так как правльных уход улучшает кровообращение в голове и обмене веществ.

* Мойте голову по мере ее загрезнении. Зимой, как правило, голову моют чаще, это происходит из за того, что зимой носяться головные уборы, и голова не дишет. Так же загрезнение волос на голове зависит от типа волос, типа кожи на голове. Времен года и характер работы, на которой работает человек.

* Горячей водой нельзя мыть голову. Из за этого, волосы на голове очень сильно начинают жирнеть. Это происходит из за того, что активизвруются сальные залозы на голове. При всем этом, на волосах оседают мыльные средства для волос на голове, у вас образуется серый налет.

Обратите внемание при выборе моющих средст для волос на голове. Волосы очень хорошо впитываю воду, а вместе с водой попадают в волосы средства, которыми вы моете волосы, что могут также и навредить.Это касаеться шампуней, бальзамов, различныз лосьонов и масок лоя волос.

* После того, как вы помыли и пополоскали волосы, последний этап должен быть, это промыть волосы еще раз прохладной водой.

* Необходимо вытирать волосы головы теплям полотенцем, и дать волосам высохнуть на теплым воздухе. Феном необходимо пользоваться не очень часто. Как как фен очень сильно сушит волосы.

* Не используйте чужих разчесак при разчешивании своих волос.

Гигиена полости рта.изображение

Если вы будете правильно ухаживать за полостью рта, то у вас сохраняться зубы на очень долгие время, при этом избавить вас от ненужных заболеваний ваших органов.

* Ежедневно по утрам и вечерам необходимо чистить зубы.

* Нельзя использовать зубную счетку чужого человека, даже если это брат, сестра, муж, жена.

* всегда полощите зубы когда вы поели

* Если вы заметили признаки заболевания десен, или же субов, необходимо сразу же обращаться к стоматологу.

Гигиена нательного белья и одежды и обуви.

Одежда которую носить человек защищает его от повреждений, охлаждений и другое. По этому необходимо придерживаться правил гигиены нательного белья и обуви.

- меняйте нательное белье каждый день, обезательно меняйте его после каждого мытья тела.

- Каждый день необходимо менять носки, чулки и колготки.

- Регулярно по мере загрязнении необходимо стирать вещи.

- нельзя носить чужую обувь и чужую нательную одежду.

- одеваться необходимо по сезону

- носить одежду необходимо шиты из натуральных тканей, а обувь носить из патрульных материалов.




* в целях профилактики необходимо два раза в гот посещать стоматолога.



Добавил: lina 6-04-2016, 23:35 Вернуться назад

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Добавить комменентарий к Правила личной гигиены

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *