ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Морковная диета

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Похудеть за 7 дней

Перед приходом весны девушки питаются привести себя в форму. Практически всегда на зимний период женщины набирают парочку лишних килограммов, лично у меня это связано з новогодними праздниками и я частенько грешу сладким. Оправдание простое, сейчас зима никто 2-3 прибавленных килограмма не заметит. Сезон холодов окончен и чтоб эффектно выглядеть, нужно поработать над собой. Девушки подседают на разные диеты, пробуют все что предлагается под громкими заголовками в сети интернет. Часто такие эксперименты заканчиваются еще большей прибавкой веса после диеты или проблемами со здоровьем. Поэтому лучше пользоваться проверенной диетой . Я на протяжении 5 лет так и делаю и с вами сейчас поделюсь.

изображение


Морковная диета

изображение


Даная диета просчитана на 5 кг снижение веса, и пользоваться ней можно не чаще чем раз на 4 месяца. Первым этапом к диете есть соблюдение четырехразового питания. Девушки на протяжении недели основной вашей пищей станет морковный салат. Приготовились морально это лишь на 7 дней и в перед к достижению идеальных форм.

Готовим салат: большую морковку натираем с помощью терки, плюс к ней один из фруктов слива, яблоки, апельсины, груша, киви, свити на выбор. Можно добавить гранат либо перед потреблением выпить стакан гранатового натурального сока. Заправляем смесь чайной ложкой меда и соком половинки лимона. Первые 3 дня в рационе только салат. На 4 день нужно добавить мясо 250гр норма на день. На 5 день добавляем запеченный картофель в количестве 3-4 шт. Оставшиеся 2 дня кушаем морковный салат, и употребляем варенную рыбу (не больше 200гр), вареные яйца (не больше 2 на день).

Утром помимо салата можно употребить кефир 0,5 стакана или молока. Жиры молочной продукции при такой диете помогут усвоить полезные вещества из морковки. В течение дня не ограничиваем себя в воде и зеленом чае (без сахара). На ужин можно выпить стакан морковного фреша вместо салата. Для большего количества витаминов в организме, вместо сырой моркови можно кушать вареною. Именно в ней содержание полезных веществ выше нежели в другом виде.

В 100гр морковки входит:

- 0.1 грамм жиров;

- 1,4 грамма белков;

- 7,3 грамма углеводов;

изображение

Плюсы морковной диеты

Морковка клад витаминов, насчитывает в себе каpотин А, D, Е, К, а также элементы группы В пантoтеновую и аскорбинoвую кислоту. Мoркoвь содержит много клетчатки. Врачи утверждают потребления этого овоща продлевает жизнь, а маленькая морковка насыщает организм суточной нормой витaмина А.

- бете каротин снижает риск онкологического заболевания, чем ярче морковка цветом тем больше в ней этого вещества.

- витамин А отличный антиоксидант, укрепляет иммунитет, зрение и необходим для кожы. Данный витамин отвечает за рост, поэтому полезен для детей. Несет противодействие воспалительным процессам и инфекциям. Укрепляет ногти, волосы, замедляет старение.

- витамин К выводит токсины и вредные вещества из организма, влияет на сгораемость крови.

- группа В витаминов влияет позитивно на нервную систему, справляется с мигренью, стабилизирует холестерин, является номер один в профилактике от тромбозов и заболеваний сердца.

Благодаря богатому содержанию витаминов и микроэлементов при поглощении регулируется обмен углеводов в организме, повышает эмоциональный фон, помогает при запорах, очищает кровь и поднимает работоспособность.

Помимо выше перечисленных плюсов есть и негативные стороны. Этот овощ противопоказан к применению для людей с язвенными проблемами желудка, и воспалительными процессами кишечника. Не нужно увлекаться большим количеством сока, нарушается цвет и кожа приобретает желтоватый оттенок.

Дорогие женщины помимо диет для поддержания тонуса нужно немного физических упражнений, тогда эффект закрепится и ваше тело будет выглядеть всегда идеально.



Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Добавить комменентарий к Морковная диета

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *