ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета при диабете 2 типа

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Очень часто в современном мире встречается заболевание диабет. Для людей с этим недугом нужно придерживаться строжайшего контроля пищи. Данная статья расскажет о правильной диете 2 типа, при сахарном диабете.

Питание при диабете

изображение

Нужно строго контролировать пищу для нормализации обмена веществ организмом. Питание, зачастую назначает врач, учитывая все детали заболевания (тип и тяжесть). Для каждого диета прописывается индивидуально. Не стоить расстраиваться и за диеты, ведь питание можно сделать разнообразным и вкусным. Главное придерживаться основных правил: удалить из рациона все жирное, острое, копченое и соленные блюдa. Нельзя кушать консервированных продуктов, напитки с наличием алкоголя и горчицу.

Не секрет что при заболевании диабетом потребление сахара нужно свести до нуля. В очень тяжелых формах этого недуга сахар полностью исключают. При легких формах разрешается потребление в небольших дозах, но нужно контролировать уровень глюкозы.

За последними исследованиями врачей было доведено, что на развитие диабета сильно влияет высокое количество жиров. Исходя из этого, диету нужно контролировать на наличие жирной пищи. Питаться нужно в маленьких порциях, но не меньше 5 раз на день. Пищу для потребления разделяем на равные порции во время завтрака, полдника, обеда и ужина.

Диета 2 типа при диабете

изображение

Причина диабета 2 типа исходит от переедания и ожирения организма. Главная цель такой диеты уравновесить обмен углеводов. Диета и силовые нагрузки содействуют развития чувствительности клеточек организма человек к глюкозе. Как правило, люди с диабет 2 типа имеют проблему с лишним весом, поэтому индивидуально для каждого врач эндокринолог составляет диету. Врач берет до внимания стадию заболевания, возраст человека, пол и физическую подготовку. Главное задание диеты состоит понизить вес пациента. Специалист рассчитывает суточную норму потребления калорий. Суточная норма для женщин 20 калорий, для мужчин 25 калорий припадает на один килограмм веса. Например: для женщины с весом 80 килограмм припадает 1600калорий на день.

Диабетики уже знают, что 2 тип диеты не есть временной мерой, и ее нужно придерживаться всегда.

Правильно балансируем соотношение жиров, углеводов и белков при приеме пищи.

- Жиров (растительных) не больше 30%

- Углеводов 50-55%

- Белков (растительных и животных) 20-25%

Жиров животного происхождения в суточной норме потребления пищи не должны превышать 7%. Медики настоятельно дают рекомендацию не употреблять транс жирных кислот, это обработанные жиры при помощи технологий (маргарин, соусы, майонезы, изделия кондитерского характера)

Запрещено употреблять мясо жирных сортов, маргарин, масла, копчености и колбасы. Не увлекайтесь полуфабрикатами, пища должна бить свежеприготовлена.

Нежелательно кушать продукты с сахаром, мед, содовую и сладкие соки. В черный список добавляться и шоколад, конфеты, мороженое, выпечка.

Что можно кушать при диете 2 типа

изображение


Употребляем продукты с умеренной калорийности: на белки богаты рыба, нежирные сорта мяса, яйца, творог, молоко, (ряженка, кефир, закваска не жирнее 3%). Употребляем много клетчатки: хлеб с отрубями, крупы, бобовые культуры и мука грубого помола. Фрукты употреблять можно, но в маленьком количестве.

Запросто кушать овощи, грибы и зелень в любом количестве. Ети продукты содержат мало калорий и помимо этого богаты на витамины, клетчатку и микроэлементы . Данные продукты хорошо заполняют желудок и создают чувство сытости. Овощи желательно потреблять в чистом виде и без добавления сметаны и майонеза. Врачи допускают малое потребление сахара, так как резкое сокращение углеводов вредно влияет на организм. Заменить сахар можно подсластителем : сахарин, ацесульфат калия, аспартам.

Алкоголь не желателен, но допустим. Суточная норма для мужчин 30г чистого спирта, а для женщин 15г. Например: 15г спирта вмещается в 300мл пива или 140мл вина.

Если вы решили воспользоваться такой диетой, то сначала посоветуйтесь с лечащим врачом. Нужно обзавестись большой силой воли и терпения, тогда все обязательно получиться и уровень инсулина в крови понизиться.



Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать...

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Добавить комменентарий к Диета при диабете 2 типа

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *