ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Безуглеводные продукты

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

В последнее время всю большую актуальность приобретают так называемые более безуглеводные продукты, входящие в состав специально подобранной безуглеводной диеты. Главной особенностью этих продуктов является значительно меньшее содержание углеводов в составе, во всяком случае, по сравнению с остальными.

Часто такое питание идет на пользу на первом этапе похудения для людей с довольно приличным количеством избыточного веса. Для остальных менее тучных людей можно просто стараться избегать подобных углеводных продуктов во второй половине дня. Соответственно, сладкие кашки-малашки, различные фрукты и прочие сладости имеют весьма приличное количество углеводов в составе.изображение

Важнейшие правила при таком питании:

1)при безуглеводной диете важно выпивать по одному стакану чистой воды без газа за час до еды и/или через сорок минут - один час после.

2)разделить количество приемов пищи и питаться маленькими порциями не менее шести раз в день. Такой способ поможет в значительной степени сократить объемы желудка, что в свою очередь будет способствовать еще больше хорошему пищеварению, но и приятному самочувствию одновременно тоже при этом.

3)меньше заниматься силовыми физическими упражнениями, так как немалое количество углеводов весьма необходимо перед такими занятиями. Если это правило нарушать, то потом можно совершенно подчас уже не удивляться постоянному обморочному состоянию и головокружению.изображение

4)укрепление иммунных защитных сил организма будет особенно актуальным при таком малоуглеводном питании. Синтетические витаминные комплексы вполне можно принимать в это время.

Идеально заменить фищические тренировки на обычную ходьбу более десяти км. Этого будет вполге достаточно, чтобы поддерживать мышцы в хорошем тонусе, но не наносить при этом непоправивый урон собственному здоровью.

Так что людям, которые постоянно «пропадают» или «убивают» себя в спортивном зале безуглеводная диета полностью противопоказана.изображение

Какие продукты более безуглеводные:

1)куриное филе;

2)адыгейский и сыр чечил;

3)обожаемый многими консервированный горошек;

4)морская капуста идеальна для приготовления менее углеводных блюд. Можно сочетать с менее калорийным майонезом, приготовленным в домашних условиях на основе оливкового маслица.

5)тунец и некоторые другие морепродукты (кальмары, сельдь, креветки);

6)куриные яйца хорошо пододут в любом приготовленном виде;

7)молочнокислая продукция. Самое полезное в этой безуглеводной диете – кефирчик, ряженка, нежирная сметана, йогурты без каких-либо сладеньких и фруктовых наполнителей.

8)молочная продукция или молоко средней жирности, но в принципе можно взять 1%. Нулевое куда менее полезным будет.

9)орешки, миндаль, арахис очень полезны в небольших количествах и точно также содержать значитель меньше углеводов в своем составе.

Выявленные недостатки такого питания на постоянной основе:

1)организм будет недополучать углеводы, а сложные углеводы ему даже очень нужны и важны! Посему полый отказ от гречневых, перловых и ячменных каш может не принести долгожданной пользы. Как мне кажется, намного правильне употреблять эти продукты за один прием пище не более семидесяти грамм. Такая порция «хороших» углеводов отнюдь не навредит организму, а напротив, придаст много больгше жизненной энергии и сил худеть и серьезно заниматься спортом в последующем.

2)постоянно чувствуешь нехватку сил, даже при выполнении самых привычных домашних обязанностей, а не то что усиленных тренировок, изиатывающих все тело.

Выводы: опасная безуглеводная диета на безуглеводных продуктах.



Добавил: Katruu 11-04-2016, 14:37 Вернуться назад
Теги : Диеты

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Безуглеводные продукты

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *