ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Гречневая диета с кефиром

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

Гречневая диета с кефиром. Правила проведения


Я не могу сказать, что прям страдаю лишним весом. Нет, у меня всегда было на мой взгляд нормальное телосложение и вес соответствующий моему росту.

Но вот буквально за эту одну зиму я набрала целых лишних восемь килограмм. Думаю, то это связано с постоянными доеданиями за ребёнком и малоподвижным образом жизни.

Конечно меня такое положение дел совершенно не устраивает, потому что на мне с трудом застёгиваются старые джины, руки сильно потолстели, даже стало как-то тяжелее ходить.

К тому же скоро начнётся пляжный сезон, к которому следует привести свою фигуру в порядок.

Именно поэтому я и решила посидеть на какой-то не очень жесткой диете. Мне нравится худеть с помощью здорового образа жизни и полезных продуктов питания, тем более, что положительный опыт похудения у меня уже был.

В этот раз я решила испытать в действии гречневую диету в комплексе с кефиром. Поскольку гречку я с детсва люблю и считаю её очень полезной, то выбрала я именно этот продукт.

Также мне понравились и результаты моей подруги, которая на гречневой диете с кефиром сбросила за три недели около десяти килограмм лишнего веса.

Думаю, что не стоит рассказывать о том, насколько полезна гречка, сколько важных веществ для нормальной работы организма она содержит.

Да и кефир содержит в своём составе молочнокислые бактерии, которые способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Именно эти два продукта и стали основой для гречнево-кефирной диеты. Основными продуктом питания диеты является гречка без соли, специй, приправ и масла. Она должна быть сварена на обычной воде.

Относительно количества съеденной гречки могу сказать, то как таковых ограничений здесь нет. На протяжении всего дня нужно регулярно употреблять гречку, около пяти раз в день.

Они отлично утоляет аппетит и насыщает организм полезными веществами.

Что касается кефира, то в день следует выпивать около полутора литра этого кисломолочного напитка. Конечно же, лучше разделять напиток на порции и пить по одному стакану на протяжении всего дня.

Но следует помнить, что употреблять кефирчик лучше через пол часа до приёма пищи или за пол часа. Это уже как вам больше нравитится. Но в крайних случаях, если гречка совсем не лезет в горло, можно запивать её кефиром.

Также стоит помнить, то во время диеты организм нуждается в большом количестве жидкости, поэтому вы можете пить минеральную негазированную воду, зелёный чай без сахара, воду с лимонным соком.

Продолжительность такой диеты вы можете определять самостоятельно исходя из состояния вашего организма.


изображение


Эффект


Конечно же, каждый организм уникален, поэтому все люди по-разному могут отреагировать на гречнево-кефирную диету.

Что касается меня, то я смогла удержаться на этой диете две недели. За это время мне удалось сбросить четыре килограмма лишнего веса.

Это конечно не супер результат, но уже первый шаг на пути к успеху.

В целом гречнево-кефирная диета мне понравилась, поскольку на протяжении всего периода похудения у меня не возникали боли в области живота, не было никаких неприятных ощущений.

Состояние моего организма после проведения такой диеты не изменилось.


изображение


Противопоказания


Как и любая диета, гречневая диета с кефиром имеет свои противопоказания. Не рекомендуется использовать её людям со склонностью к пониженному давлению, поскольку постоянно употребление гречки может снижать артериальное давление.

Также противопоказана такая диета беременным женщинам, кормящим мамочкам, диабетикам, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.


изображение




Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Гречневая диета с кефиром

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *