ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета кремлевская меню на неделю

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Женщин всегда волновал вопрос о стройном теле, чтоб выглядеть привлекательно и чувствовать себя комфортно, поэтому практически каждая дама знает о существовании множества диет, некоторые из них действительно помогают сбросить лишний вес и при этом не ощущаешь дискомфорта. Другие диеты иногда полностью ограничивают разнообразие в еде и меню, поэтому такие диеты очень тяжелый и многие с них "срываются". Но все же если у человека лишний вес, то начинаются проблемы со здоровьем, с различными органами и системами в организме, поэтому не стоит откладывать диеты на потом и взять себя в руки и начать над собой работать.

Некоторые диеты вне одобрены врачами и диетологами, потому что с потерей в весе вы так же теряете и множество полезных веществ и не налаживаете свое здоровье, а наоборот ему вредите. Одна из диет, которая одобрена врачами это Кремлевская.


изображение


Эта диета не сделает вас тростинкой, но все же она поможет вам сбросить лишний вес, но при этом не навредит здоровье и сброшенные килограммы не вернуться к вам после того как вы закончите эту самую диету, но конечно же нужно придерживаться правильного питания и заниматься спортом.

СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ

Главный правилом для этой диеты является уменьшение и снижение к минимуму потребление углеводов в рационе, при этом организм будет использовать энергию с пищи, а будут убирать запасы тех самых жиров и углеводов с запасов в вашем организме.

Для того чтоб определить какие продукты можно кушать и идут на пользу организму или наоборот,толькоему навредят, существуют специальные таблицы баллов кремлевской диеты.

Для организма положительны такие продукты - мясо, сыр и овощи с высоким содержанием клетчатки, а вредят - хлеб, сладости, рис, картофель и макароны.

Полностью убрать с рациона углеводы ни в коем случае нельзя иначе процесс пищеварения в вашем организме будут происходить со сбоем,поэтомунужно снизить употребление углеводов в рационе и суточное употребление углеводов должно быть только 20-40 единиц (баллов, грамм).

изображение


РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ

Полезные овощи:

- капуста всех видов

- огурцы

- редис

- кабачки и тыква

- листовой салат

Фрукты при кремлевской диете нужно практически исключить с рациона, ведь они все богаты углеводами, можно иногда себе позволять авокадо.

Исключите с рациона пшеничную муку и замените ее на муку с отрубей или клетчатку, которую можно купить в аптеке, с них даже можно будет приготовить блинчики или оладушки.

Нужно употреблять очень много жидкости, не ограничивайте себе в водичке, ее нужно пить как можно больше, ведь во время этой диеты идет нагрузка намочевыделительнуюсистему. Нужно исключить с рациона очень сладкие напитки, особенно лимонад и кола, а так еже сок и компоты.

На удивление в этой диете разрешено даже употребление алкоголя, естественно в умеренном количестве, лучше всего это выпить бокал сухого красного вина.

Даже разрешены блюда жаренные, маринованные и острые, все то, что часто запрещено другими диетами, но так любимы многими и от них трудно отказаться, так в Кремлевской диете, вам не придется убирать такие блюда с рациона, но конечно умерить их поедание.

Обязательно ввести в рацион твердый сыр, качественный и вкусный, а вот плавленные сырки лучше не кушать вообще.

изображение


ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Для того чтоб начать Кремлевскую диету нужно все же проконсультироваться с врачем, чтоб не навредить организму.Несмотря нато, что она подходит практически для всех, все же есть и противопоказания - дети и подростки, беременные и кормящие мамочки не должны быть на этой диете. Люди которые имеют проблемы и заболевания с сердцем, сосудами и почками так же должны отказаться от придерживания данного питания.

Для того чтоб закрепить результат и на длительное время, после того как диета закончится, нужно умерить потребление углеводов в сутки и оно не должно превышать 60-70 грамм, углеводов в день.



Добавил: 7SETTER7 14-04-2016, 13:48 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Диета кремлевская меню на неделю

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *