ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Можно ли йогурты на диете

Можно ли йогурты на диете

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Можно ли любые йогурты на диете вообще? Этим вопросом явно стоит задаться прежде всего тем девушкам, которые так или иначе заботятся о своей фигурке. Вопрос во многом спорный, попробует разобраться.

Доводы «за» употреблений йогуртом на диете при соблюдении следующих условий:

1)йогурт является совершенно не сладким. К тому же не должен задержать разного рода наполнителей.

2)натуральный приготовленный йогурт в собственной йогуртнице – только существенный плюс для нормализации работы пищеварения. Кисломолочная продукция ни всегда дает ожидаемую пользу, несмотря на многочисленные предписания гастроэнтеренологов. Во всяком случае права истина, что ни все йогурты одинаково можно есть. Приготовленный в домашних условиях в любом случае намного лучше и больше принесет пользы. Хотя бы по причине того, что вы знаете что конкретно вы туда положили.

3)при употреблении в свежем виде и в маленьких/ограниченных количествах. В противном случае, пользы как таковой и вовсе не останется!изображение

Существенные и весомые доводы «против»:

1)при употреблении в сутки более трех йогуртов в животе может возникнуть неприятное вздутие. Дополнительно к тому же сопровождающееся газообразованием. Так происходит при поедании именно сладких йогуртов. Срок годности которых существенно выше, по сравнению с полностью натуральными. К примеру, срок хранения приготовленного йогурта на закваске в домашних условиях ни в коем случае не должен превышать нескольких суток. В противном случае все полезные бактерии банально погибают!

2)при поедании сладких йогуртов и вовсе можно получить со временем и постепенно такое страшное заболевание, как сахарный диабет. Происходит это из-за большого количества сахарных углеводов в составе продукта.

3)химические и прочие совсем уж дешевые цогурты лучше и вовсе постараться избегать, так как особенной пользы все равно от них не дождаться.

При покупке магазинных йогуртов правило неизменное и одно - покупать йогурты с самым коротким составом. желательно с минимальным количеством всевозжных е-шек, услителей вкуса, ароматизаторов всевозможных.

Самый главный вопрос - можно ли есть йогурты, сидя на динете или дробном питании. Можно и даже в некоторых случаях нужно, но не налегать на них постоянно. Соблюдать во всем чувство меры. Приготовить полейзный кисломолочный вкусняшный напиток или лакомство для поедания можно даже в мультиварке при наличии таковой функции и набора из подходящих ингридиентов.



Добавил: Katruu 9-02-2016, 11:02 Вернуться назад
Теги : Питание

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Можно ли йогурты на диете

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *