ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Как похудеть подростку

Титан Гель

Титан Гель Можно достичь больших карьерных успехов, заработать много денег, приобрести роскошную квартиру и...

Сейчас я стройная, но в подростковом возрасте у меня все же были проблемы относительно лишнего веса. Ела я хоть и средне, но все равно проблема с обменом веществ в организме у меня существовала. На мой рост у меня было по норме лишние 14 килограмм. Все время хотела их сбросить, но то лень было заниматься всем этим, то диеты не особо приносили пользу.

Так как в этот период организм все еще растет и развивается, то ему просто необходимо нормальное развитие и рост, поэтому относительно диет необходимо быть предельно осторожным, а еще лучше будет, если по данному вопросу обратиться к диетологу, который после предварительной консультации и вопросов составит индивидуальный план похудения, что я собственно и предприняла.

Я использовала самостоятельно многие диеты и в итоге сильно попортила себе желудочно-кишечный траки и в итоге заработала гастрит и колит. Все это длительное время лечила. Но мне подобрали такую систему похудения, при которой не идет сильная нагрузка на органы пищеварительного тракта. Именно на такой методике и удалось мне в быстром темпе не только много скинуть в весе, но и так же остановить вес в едином положении. А для этого я стала придерживаться полностью здорового питания, не употребляла все вредное, что потом может негативно сказаться на моей фигуре, а так же проводила разгрузочные дни на кефире и на семенах льна, использовала в качестве метода похудения активную физическую нагрузку. /Еще использовала за все время похудения такой замечательный напиток, как чай с имбирем, который хорошо ускоряет обмен веществ и способствует быстрому похудению.

Как похудеть подростку.

Правильный режим питания.

Очень хорошо при похудении начать придерживаться правильного режима питания. А для этого я из своего рациона убрала все консервированное, жарено, жирное, хлебобулочные изделия, сладкое, продукты быстрого приготовления из магазина, а так же исключила из режима питания и сладкие газированные напитки, продукты, которые долго перевариваются, кетчупы, майонезы и так далее.

Вместо этого я стала придерживаться здоровой пищи, а именно стала употреблять супы, продукты, которые прошли процесс варки или приготовленные на пару. Ела овощные салатики, каши, отваренные на молоке, у меня в рационе присутствовала рыба, мяса, фрукты и овощи, а так же молочные продукты.

Не забывала так же и о том, что для ускорения процесса обмена веществ необходимо так же много выпивать жидкости. А для этого я использовала воду, лучше всего подходить обыкновенная вода или же минеральная.

Если при этом питание сделать не на 3 раза, а дробными порциями на 5 раз, то не будет чувства голода.

Разгрузочные дни на кефире и семенах льна.

Отличный результат для похудения так же дают и разгрузочные дни. Они лучше всякой диеты хотя бы тем, что не нужно придерживаться сразу в период большого промежутка времени и таким образом причинять стресс для организма. Можно использовать разгрузочные дни через один и тогда добиться отличного результата. Я для этого использовала кефир и семена льна. Кефир обволакивает стенки пищеварительного тракта и таки образом защищает его от негативного воздействия желудочного сока во время похудения. А семена льна хорошо ускоряют процесс обмена веществ. Я для этого использую на стакан кефира столовую ложку семян льна. Все это пьется рано утром сразу после пробуждения, а так жа на ночь.

изображение

изображение


Чай с имбирем.

Еще один прекрасный способ похудеть - это чай с имбирем. Я для этого использую чайную ложку мелко потертого корня имбиря, заливаю его стаканом крутого кипятка и настаиваю 20 минут. Такой чай выпиваю за 30 минут до приема пищи.

изображение







Добавил: Verona777 9-05-2016, 11:11 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Титан Гель

Титан Гель Можно достичь больших карьерных успехов, заработать много денег, приобрести роскошную квартиру и...

Эроган для потенции

Эроган для потенции Если кто еще не читал про «50 оттенков серого» - рекомендую, только предупреждаю, что...

Добавить комменентарий к Как похудеть подростку

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *