ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Секреты похудения

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

У меня в подростковом возрасте некоторое время были проблемы с весом. Так как было не правильное питание, ела я много, часто и так же всегда у меня в рационе присутствовали жареные блюда, жирная пища, сладкое и так далее, то такой образ жизни просто не мог не отразиться на моей фигуре. Постепенно у меня стал набираться вес. В итоге на мой рост было лишних 15 килограмм и мне это так же подтвердил мой участковый врач.

Так как подростки все время растут, вытягиваются, то была надежда, что все это я перерасту. Но так как вес у меня не уходил и стоял на месте, то решила попробовать придерживаться какой-нибудь диеты. Испробовала то одну диету, то другую, но в итоге вес хоть и исчезал, но не весь, так он же потом и возвращался. Некоторые диеты так вообще мне испортили желудок, так как я в такой способ со временем получила себе гастрит.

Так как с лишним весом я себя плохо чувствовала как морально, так и физически, то решила попробовать различные способы похудения и дальше. Очень хорошо и быстро, а главное без ущерба для моего здоровья мне помогла такие способы, как чай с лимоном и имбирем, кефир с использованием льняного семени, отличный результат так же у меня был после того, как я наладила режим питания, стала вести активный образ жизни. И все эти методы вместе дали отличный результат.

Секреты похудения, которые действительно работают.

Активный образ жизни, физическая нагрузка.

У меня в момент, когда была проблема с лишним весом, то я все время практически сидела дома, вела пассивный образ жизни, поэтому и процесс обмена веществ был медленный. Мне посоветовали попробовать вести более активный образ жизни. Я стала каждое утро бегать. Вставала утром в 7 часов, выпивала стакан теплой воды, чтобы активизировать обменный процесс и шла на пробежку. Сперва мало бегала от непривычки, было тяжело, но со временем увеличивала расстояние и дошла таким образом до 4 километров в день. Бег очень хорошо активизирует все обменный процессы в организме и способствует сжиганию жировой прослойки. Так же дома я качала пресс, делала приседания.

изображение


Кефир с семенами льна.

Еще один прекрасный способ быстрого похудения - это кефир и семена льна. Я даже на таких двух продуктах проводила разгрузочные дни. Вообще читаю, что лучше сидеть на разгрузочных днях, а не на диетах, потому что последние всегда длительные по времени, дают большую нагрузку и сильно выматывают. Разгрузочные дни у меня проходили на кефире, а так же на вечер добавляла столовую ложку семян льна. Всего за день у меня получалось выпить 4 стакана кефира. А вот семян льна не рекомендуется использовать более столовой ложки за сутки. Кефир необходимо брать с низким процентом жирности.

изображение

изображение


Режим правильного питания для похудения.

Самый верный способ для того, чтобы быстро скинуть в весе и не причинит себе при этом вред, это наладить правильный режим питания. В первое время для меня это было очень тяжело, потому что я привыкла к совершенно другому питанию. Я исключила постепенно из своего рациона все жареное, тушеное, а так же перестала есть хлебобулочные изделия, сладости, у меня из питания ушли сахар, консервы, а так же сладкие газированные напитки, продукты быстрого приготовления, перестала так же использовать и все жирное, тяжелое, требующее длительного переваривания, кетчупы, майонез, сухарики, чипсы и так далее. Вместо этого в рационе у меня были овощи, фрукты, все отварное, приготовленное на пару, ягоды, молочные продукты, много пила жидкости.

изображение


Чай с имбирем и лимоном.

О таком напитке уже ходят чуть ли не легенды, потому что он очень хорошо помогает. Я для этого на стакан кипятка беру потертый корень имбиря и кусок лимона. Пью по 3 раза в день.

изображение








Добавил: Verona777 10-05-2016, 11:11 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Секреты похудения

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *