ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета чтобы убрать живот

Око-Плюс - восстановление зрения

Око-Плюс - восстановление зрения Око-Плюс - эффективно для восстановление зрения Подробнее...

В некотором смысле мне даже повезло фигурой, потому что у меня все в семье худые, стройные, поэтому на диетах мы не сидим, разгрузочных дней так же не придерживаемся. Я могу себе позволить питаться так, как мне того хочется, то есть, если и захотелось что-то скушать после 9 часов вечера, но знаю, что многие диетологи от этого против, то все равно могу себе позволить хоть огромный кусок торта и мне от этого ничего не будет. Так же я большой любитель скушать что-нибудь жирное, жареное, калорийное, тяжелой и такое, что вообще долгое время переваривается.

В подростковый период мне такое питания вообще никак не мешало и я могла есть столько, сколько мне влезет. Но потом уже после рождения второго ребенка видимо нарушился обмен веществ, потому что постепенно начал прибавляться вес. Что касается самой пропорции тела, то здесь не было каких-то явных изменений и в основном меня беспокоило то, что у меня почему-то от такого избыточного веса увеличился живот и стало его отчетливо заметно.

Я стала сидеть на различных диетах, все время их меняла, но так как в основном у меня потом после их использования были проблемы с органами пищеварительного тракта, то на время пришлось оказаться. Единственные диеты, которые помогли мне вернуть мою прежнюю фигуру и быстро избавиться от живота - это диета здорового питания, а так же диета на молочных продуктах.

Диеты, чтобы убрать живот.

Диета здорового образа жизни.

Такой диеты так же следует придерживаться каждому человеку, который хочет вести здоровый образ жизни и при этом не полнеть, чтобы не было животика. А для этого достаточно пересмотреть свой рацион, убрать из него все лишние продукты питания, которые могут провоцировать появление лишено веса, питаться правильно и в допустимых пропорциях, то есть не переедать.

На самом деле такая диета достаточно простая в использовании и для этого необходимо из рациона питания убрать такие блюда, которые приготовлены при помощи жарки, нельзя кушать жирное, сладкое в больших количествах, отказываемся от сладких газированных напитков, так же не злоупотребляем хлебобулочными изделиями, но если очень хочется хлеб, то можно иногда себе позволить небольшой кусок зернового или с отрубями хлеба. Так же исключаем из режима питания пищу, которая длительное время переваривается, все жирное, острое.

Вместо этого на такой диете можно употреблять продукты, приготовленные при помощи варки, тушеный, сырые, приготовленные на пару. Я на такой диете питалась супами, тушеными блюдами на основе овощей, можно кушать рыбные и мясные продукты питания, но не жирные. Так же кушала ягоды, фрукты, овощи, ела молочные продукты, много употребляла жидкости, так как в течении всего дня необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости и лучше всего, если это будет вода. Так же разрешается кушать запеченное. Я таким образом, когда хотела съесть что-то сладкое, то ела запеченные яблоки. Это очень вкусно и полезно, а так же не откладывается на животе.

изображение


Так же все мои порции вместо 3 разового питания перешли на питание в 5 раз, но небольшими порциями. За месяц такой диеты у меня полностью ушел живот, самочувствие прекрасное и чувства голода не наблюдалось за все это время.

Диета на молочных продуктах питания.

Очень быстро и эффективно можно убрать живот на молочной диете, а для этого весь режим питания у меня строился на молочных продуктах. То есть за 10 дней такой диеты я использовала не жирный йогурт, творог, могла пить кефир, кушать сыр. Такая диета хоть и не сытная, все время хочется кушать, но все равно дает прекрасный результат, потому что за такой период мне удалось убрать живот.


изображение

изображение





Добавил: Verona777 11-05-2016, 14:33 Вернуться назад
Теги :

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать...

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Добавить комменентарий к Диета чтобы убрать живот

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *