ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета пелагеи

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией Подробнее...

Основные принципы диеты Пелагеи


Последние несколько лет я с переменным успехом борюсь за свою стройную фигуру.

К сожалению, у меня не всегда получается.

Строгие диеты, конечно же, дают хороший результат, но после их окончания вес стремительно набирается снова.

Я люблю экспериментировать с разными диетами.

Как-то, бродив по просторам всемирной паутины, я случайно наткнулась на описание диеты всем хорошо известной певицы Пелагеи, которая поделилась своим успехом с читателями.

Меня очень заинтересовала эта статья и я решила попробовать на себе диету певицы, тем более что основные принципы этой диеты мне понравились.

Певица писала о том, что она пересмотрела в первую очередь своё питание.

Она не употребляет вредную пищу.

Это жаренное, соленое, копченое, жирное, перченое, мучное.

Кроме того, она не ест на ночь.

По совету Пелагеи и я перешла на полезную пищу.

Теперь я кушаю около пяти раз в неделю, но значительно меньшими порциями.

Вместо красного мяса певица любит кушать рыбу и белое мясо.

На её столе преобладают полезные фрукты и овощи, а вот о жирной пище она вообще забыла.

Если певице очень хочется сладенького, она может позволить себе скушать немного темного шоколада.

А вот худеет певица с помощью гречки.


изображение


Диета на гречке от Пелагеи


Диета от Пелагеи базируется на утверждении, что лучшего продукта для похудения чем гречка нет.

Действительно, гречка содержит в себе огромное количество витаминов и минералов, которые так нужны для нашего организма.

Несомненно это продукт для здоровья и красоты.

Кроме гречки нужно большое внимание уделять правильному питьевому режиму.

Ведь нехватка жидкости в организме затормаживает процесс похудения.

Так что в день следует выпивать не меньше чем два литра обычной минеральной негазированной воды.

Если хочется, можно пить и несладкий зелёный чай на протяжении всего дня.

Этот напиток также очень полезный для организма, особенно для худеющих людей.

Так что могу с уверенностью сказать, что питьевой режим играет важную роль в процессе сброса лишнего веса.

Но вместе с гречкой певица допускает и употребление лёгких салатиков.

А вот саму гречку она кушает без соли и без масла.

Как правило, утром певица кушает свою порцию гречки.

В обед она позволяет себе скушать порцию гречки, салатик из свежих овощей заправленный оливковым маслом.

Также можно скушать кусочек курицы или рыбы.

Вечером можно кушать порцию гречки с овощами.

При этом певица допускает перекусы между приёмами пищи.

Но в качестве перекусов над использовать не печеньки и конфетки, а овощи, фрукты и кисломолочные продукты.

Обязательным условием для диеты Пелагеи является употребление гречки хотя бы два раза на протяжении дня, употребление большого количества жидкости и обилия свежих овощей.

Кушать можно только до шести часов вечера, позже этого делать нельзя.

После вечернего приёма пищи пить можно только воду или зелёный чаёк.

Вот и вся диета.

Если придерживаться этих несложных правил на протяжении всех двадцати дней гречневой диеты от Пелагеи, то вам удастся сбросить лишний вес на здоровом питании без вреда для собственного организма.

изображение


Дополнительные рекомендации от певицы


Для большей эффективности от проведения такой диеты певица рекомендует всем побольше двигаться, особенно ходить пешком.

В этом деле важна не только диета, но и правильный позитивный настрой человека на похудение.

Следует уделять внимание и психоэмоциональному фактору.

Депрессию следует гнать от себя прочь.

А ещё певица советует всем периодически посещать баню.

Это способствует сжиганию жиров, укреплению кожи, избавлению от целлюлита.


изображение




Energy Slim программа похудения

Energy Slim программа похудения Сбалансированная, оптимальная и популярнейшая программа для похудения...

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Добавить комменентарий к Диета пелагеи

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *