ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета при кормлении грудным молоком

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

У меня никогда не возникало такого желания, как похудеть, потому что всегда и все меня относительно моей фигуры устраивало. При своем высоком росте мне бы даже не мешало бы немного поправиться. Я питалась все время так, как мне хотелось и никогда не ограничивала себя в питании. А так же в то время, как многие мои подруги часто придерживались всех этих диет, то я могла спокойно поздно вечером есть свои любимые котлеты или бутерброды и при этом никаких проблем с весом у меня и в помине не наблюдалось.

Но потом я родила первого ребенка и проблемы с лишним весом у меня стали проявляться. Был вообще-то лишний вес уже и при беременности, но я думала, что после родов все это уйдет самостоятельно, но на самом деле получилось все таким образом, что начала кормить ребенка грудным молоком и в итоге вес вместо того, чтобы убывать вместе с молоком и витаминами, микроэлементами и вообще всем питательным, на самом деле он только увеличивался. В итоге за период кормления грудью я набрала аж 15 килограмм. Я знаю, что не желательно худеть и сидеть на диетах кормящим мамам, потому что при процессе такого типа похудения все токсические вещества вместе с молоком будут попадать и к малышу. Но мне диетолог относительно этого сказал, что худеть и сидеть на диете при грудном кормлении можно, но есть некоторые ограничения.

Поэтому я придерживалась такой диеты, как здоровое питание и мне удалось сбросить все мои лишние килограммы пусть и за длительный период, а это 3 месяца, но все же таким образом я не только избавила свой организм от лишнего груза, но и так же не навредила лактации и здоровью малыша.

изображение


Диета при кормлении грудным молоком.

Основные принципы такой диеты.

Вообще опасно придерживаться диеты в то время, как кормишь грудным молоком. Это может привести к тому, что начнется сбой в процессе лактации и таким образом ребенок просто лишиться молока. А так же при похудении все вредные вещества попадают так же и в грудное молоко. Поэтому крайне важно сбрасывать вес очень медленно.

Я не стала использовать такие диеты, где запрещается есть мясо, рыбу, молочные продукты и вообще все те продукты питания, которые содержат такие необходимые комплексы витаминов и микроэлементов, которые необходимы для нормально развития малыша. Поэтому я тщательно изучила все эти многочисленные диеты и пришла к выводу, что самая гуманная из них, которая не сделает качество молока плохим по составу - это именно диета, основанная на принципах здорового питания. Здесь все преимущество в том, что организм в то время как будет худеть и палить все свои лишние жировые отложения, то все равно будет получать все необходимые витамины и микроэлементы. А так же такой принцип питания еще и полезен для всего организма и его придерживаются многие, врачи рекомендуют.

Я так же придерживалась именно диеты, основанной на здоровом питании и мне удалось избавиться таким образом от лишних килограммов.

изображение


Использование диеты, впечатления.

На такой диете я хоть и сидела 3 месяца, но все же за такой промежуток времени вообще не была голодной, так как по принципу этой диеты идет питание на 5 раз. Если раньше я привыкла кушать 3 раза, но порции у меня были большими, то сейчас я уже питалась по 5 раз, но порции у меня были маленькими. Я исключила из рациона своего питания все вредное, что откладывается и влияет на вес. Перестала есть сладкое, жирное, жареное, хлебные изделия, сладкие газированные напитки и вместо этого в моем рационе стали присутствовать блюда на пару, отварные, тушеные.

Я ели мясо и рыбу, но по 200 грамм в день и не жирного сорта. Ела супы, но не на крутом бульоне. А так же ела салаты из овощей, фрукты, ягоды, молочные продукты.


изображение




Добавил: Verona777 11-06-2016, 14:35 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин....

Интоксик от паразитов

Интоксик от паразитов Интоксик - средство для борьбы с паразитами вызывающими усталость, апатию, и являющимися реальной...

Добавить комменентарий к Диета при кормлении грудным молоком

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *