ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета 60 минус отзывы

Energy Slim программа похудения

Energy Slim программа похудения Сбалансированная, оптимальная и популярнейшая программа для похудения Подробнее...

Всем доброго времени суток дорогие читатели! Данная статья будет посвящаться женщинам которые хотят похудеть, но не знают как правильно это сделать. Все мы хотим выглядеть стройными, ухоженными и красивыми, но не всегда получается собрать волю в кулак и отправиться в тренажерный зал на пол дня. Некоторым просто противопоказаны диеты или физические нагрузки, а похудеть просто жизненно необходимо. Что делать в таких случаях?

Из личного опыта похудения

Никогда и могла предложить что меня когда либо затронет тема лишнего веса. Я пол жизни отдала спорту, а именно бальным танцам, и не то что бы хорошо выглядела, а была физически сильно подготовлена. Всё как оказалось до поры до времени. профессиональные увлечение закончилось еще до беременности, семья, дом работа. К сожалению или к счастью она не была связанна с танцами. Ребенок был запланированный и долгожданный, поэтому я не обращала внимание, и кушала все подряд. Чего хотелось организму, то и кушали. По итогу за всю беременность я набрала 25 килограмм лишнего веса. Как вы думаете каково это для спортсмена который свободно отжимался 50 раз от пола в 18 лет. Это было смерти подобно. Затем еще год кормления грудью, вес уходил, но медленно, а меня это не радовало. После "всего" я решила во что бы не стало вернутся в свои 55 килограммам при росте 169. В этом мне и "помогла диета минус 60".

изображение

изображение


Диета "- 60". Что за новшество.

Может быть вы не поверите, но до это этого я никогда не худела, и что такое диета смутно представляла. Для меня это казались пытки, и чуть ли не дни голодания. Но когда я очень подробно ознакомилась с диетой "- 60", и она дала первые результаты, моему счастью не было предела. Оказывается по факту можно себе не в чем не отзывать и сбрасывать сантиметры. Кажется очень легко, а вы попробуйте..

изображение

изображение


Кушаем и худеем


Диета "- 60" для меня, это больше комплекс питания, правильного питания. Все нужно кушать сбалансировано, не большими порциями и в определенный промежуток времени. Составьте себе меню на день вперед, так вы будите знать что необходимо докупить. Данную систему разработала Екатерина Мириманова, и описала это не просто в книге, а показала на собственном примере. Изначально её вес был 120 кг, и через полтора года она вышла на свои 60 кг. Отсюда и название самой диеты.

Система не подразумевает под собой сильные нагрузки или голодание, это всего лишь правильный прием пищи в определенное время суток.

Авто пишет, что на завтрак можно скушать все что угодно, конечно не килограмм конфет. Хотите тортика, скушайте кусочек только на завтрак. Утром еда может быть калорийной, но не слишком жирной. Не правильно когда мы выпиваем чашку кофе и бежим на работу. Нужно плотно покушать.

В обед можно съесть первое и гарнир. Можно сочетать рыбу, мясо с овощами,салат без майонеза, каши, компот, чай. Все напитки желательно пить без сахара. Обед должен быть не позднее чем 15.00. Завтрак ДО 12.00. Ужин до 18.00. Конечно если у вас ночная работы, или вы ложитесь спать позднее 22.00, покушать можно и в 20.00.

Ужин должен быть легкий: печеное яблоко, кефир, нежирный творог и так далее. Порции в любое время суток должны быть не большие. Смотрите как реагирует ваш организм. Я могла разбить завтрак на 2 части, и не обедать. Все вполне хватало до 18.00. Затем творожок с яблоком и спать.

При этом автор также разработал комплекс упражнений, который можно сочетать с данной диетой. Делать все просто, при любом весе. Главное начать, а дальше вы вырабатываете свой график как тренировок, так и правильного приема пищи.

Не сдавайтесь и не отходите от своей цели! Кроме вас никто ничего не сделает. То, как мы выглядим полностью зависит от нас самих.

Спасибо за внимание!




Добавил: julia_sport 15-06-2016, 12:28 Вернуться назад

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Energy Slim программа похудения

Energy Slim программа похудения Сбалансированная, оптимальная и популярнейшая программа для похудения...

BOTOX ACTIVE EXPERT

BOTOX ACTIVE EXPERT Если хоть раз пролистать подборку фото под названием «жертвы пластической хирургии», то подставлять...

Добавить комменентарий к Диета 60 минус отзывы

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *