ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета кефирная отзывы

Диета кефирная отзывы

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

изображение

Доброго времени суток, уважаемые посетители нашего полезного сайта. В этой статье я бы хотела поделиться с вами отзывом от соблюдения кефирной диеты. Начну с того, что данную систему питания мне посоветовала моя подружка, которая очень сильно поправилась после родов. И с помощью этой диеты ей удалось вернуться к прежнему добеременному весу. Рожать она шла в весе 75 килограммов, а после полугода соблюдения кефирной диеты ей удалось снизить вес до шестидесяти килограмм.

Мои впечатления от соблюдения кефирной диеты

Приблизительно шесть месяцев назад я сбросила шесть лишних килограммов, с помощью системы "Минус шестьдесят". До этого я пробовала разные методы похудения, но уже спустя пару дней мой интерес пропадал. А кефирная диета моя первая диета, , которую я соблюдала от самого начала и до конца в течение месяца. Сразу же отмечу, что сила воли у меня слабенькая, пристрастия к спорту нет, да и лентяйка я ужасная. Но тем не менее я сказала себе, что должна это сделать, чем ужасно горжусь, ведь я сбросила семь лишних килограммов.

После соблюдения кефирной диеты я стала кушать почти все, но старалась не кушать ничего после семи часов вечера. На протяжении двух месяцев вес стабильно держался и даже начал увеличиваться. Это побудило меня разработать диету, которая является нечто средним между кефирной диетой и системой питания "минус шестьдесят". Однако все же она ближе к кефирной. Вот таким образом я и питаюсь. Кушаю почти все, что душе угодно.

изображение

Сейчас более подробно расскажу что я кушаю. На завтрак - абсолютно все. Вот не поверите, могу даже жареной картошки с утра покушать и попить чаю с тортиком. Но дело в том, что утром не всегда хочется кушать, но ведь заставить себя покушать все же нужно, поэтому я готовлю кашу и съедаю один бутерброд, чтобы к обеду не пробуждался неимоверный аппетит.

Обед. Приблизительно за полтора часа до обеда я пью обезжиренный кефир в объеме 200 мл с добавлением растительной клетчатки. А через час можно подкрепиться. Кстати эффект от использования клетчатки следующий - в желудке клетчатка разбухает и у вас не будет желания кушать слишком много.

Ужин. На ужин конечно идеально выпить 200 граммов нежирного кефира и скушать зеленое яблоко. Однако не всегда получается так питаться. Поэтому я пью кефир приблизительно в шесть часов вечера, а в семь часов вечера съедаю что-нибудь легкое, к примеру, кусочек запеченной или отварной курочки, рыбки, обезжиренный творог или кашу, желательно гречневую. Вот собственно в этом и весь секрет.

Можно даже сказать, что это не система питания, а образ жизни. Но даже если питаться так, отдавая предпочтение некалорийным блюдам, вы почувствуете значительное облегчение, тяжесть в животе уйдет, цвет лица станет здоровым. Лично я питалась таким образом в течение двух месяцев, и каждый месяц я теряю примерно полтора килограмма. Считаю это отличным результатом с учетом того, что никакой физической нагрузки организму я не даю, а всего лишь откорректировала свой рацион и увеличила в нем количество кефира.

Кстати, если вы не любите кефир и не можете его пить ежедневно, то можно просто устроить себе разгрузочные дни на зеленых яблоках и кефире (особо это актуально при переедании и в праздники). Я покупала кефир однопроцентной жирности, поскольку полностью обезжиренный кефир не очень вкусный. При регулярной физической нагрузке можно пить и жирный кефир.

По данной системе я избавилась от семи килограммов лишнего веса. Именно эта диета оказалась для меня действенной.Советую всем желающим похудеть придерживаться данной системы питания.

Надеюсь этот материал был полезным для вас и вы почерпали из него интересующую информацию.

изображение






Добавил: viktory1988 16-06-2016, 00:44 Вернуться назад

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать...

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Добавить комменентарий к Диета кефирная отзывы

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *