ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Кима протасова диета отзывы

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

изображение

Доброго времени суток, уважаемые посетители нашего полезного сайта. В данной статье я бы хотела поделиться впечатлениями о соблюдении диеты Кима Протасова. Сразу же отмечу что данная система питания является моей любимой. Начала я ее соблюдать год назад по совету своей сотрудницы, которая набрала много лишних килограммов после родов.

Диета Кима Протасова: мои впечатления от соблюдения

Длительность диеты составляет пять недель и еще такое же время понадобится для выхода из нее.

В первые четырнадцать дней разрешается кушать нежирные кисломолочные продукты, вареные и сырые овощи, одно вареное куриное яйцо в день, три яблока зеленых сортов и два литра питьевой минеральной негазированной воды. Я иногда использовала обычную фильтрованную воду из крана. Кстати рекомендуется съедать больше овощей, чем кисломолочных продуктов.

С третьей по пятую неделю в рацион можно добавить 300 граммов рыбы или мяса (разрешаются кальмары, креветки, субпродукты). Объем кисломолочных продуктов нужно уменьшить.

Выход из диеты.

С шестой недели в пищу можно добавить орехи и подсолнечное масло, но так ,чтобы общий объем жиров не превышал 30 граммов в день. Кисломолочку в этот период разрешается употреблять нежирную.Каши готовят на воде, я отдала предпочтение овсянки с добавлением яблок и орехов с корицей.

На седьмой неделе яблоки необходимо заменить другими несладкими фруктами. На восьмой неделе в рацион нужно добавить небольшое количество сухофруктов - чернослива, кураги, изюма.

С девятой недели разрешается кушать вареные овощи. С десятой недели разрешены легкие бульоны и другие продукты, которые присутствовали в рационе до соблюдения диеты.

изображение

Итак, всем кто думает соблюдать эту диету или нет, я рекомендую соблюдать. Дело в том, что питаясь по данной системе нет абсолютно никакого напряжения. После этого у меня вошло в привычку пить достаточное количество воды и кушать овсяную кашу,запаренную водой с добавлением корицы, яблок и орехов.Мое питание было вполне разнообразным,особенно начиная с двадцатого дня, когда в рацион я включила мясо. Сыр я делала самостоятельно, поскольку в магазине найти сыр с пятипроцентной жирностью не так просто.

Самым большим стимулом после соблюдения диеты был результат. Кстати, нарушать условия диеты не рекомендую. Правилом диеты является и уменьшение в рационе углеводов, именно поэтому стоит ограничить потребление сахара.

Кстати, соблюдая эту диету я кушала шашлыки в весеннее время года. Только мясо было замариновано кефиром, а гарниром были свежие помидоры и огурцы. Никаких алкогольных напитков я не пила.

Питание после соблюдения диеты Кима Протасова

На сегодняшний день я кушаю все, ограничений в еде нет. На завтрак у меня всегда каша, утром натощак я выпиваю 600 мл воды, ну и конечно перед отходом ко сну я не объедаюсь. Кстати полтора месяца назад я была в Египте, набрала там три килограмма, а приехав в течение двух недель с помощью данной системы питания возвратилась к былому весу.

Очень важно в течение всего периода диеты пить витаминные комплексы. Поскольку любое похудение отражается на организме, это своего рода стресс для него. У меня начали выпадать волосы. Слава Богу сейчас все отлично. Отмечу также, что не стоит сидеть на любой диете во время месячных. После критических дней должно пройти хотя бы пять дней. И обязательно кушайте кисломолочные продукты жирностью не более пяти процентов. Недостаток жира в организме женщины может проявляться сбоями в менструальном цикле. У меня слава Богу с этим все было нормально.

Надеюсь этот материал был полезен для вас и вы почерпали из него интересующую информацию.

изображение





Добавил: viktory1988 16-06-2016, 22:27 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Кима протасова диета отзывы

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *