ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета французская

Гельмифаг от паразитов

Гельмифаг от паразитов Препарат от паразитов которые у многих есть - вызывают упадок сил, сонливость и т.д. Подробнее...

Каждая, ухаживающая за собой женщина, знает, что такое диета. Это слово особо актуальным становится где-то в марте месяце, когда к летнему отпуску остается всего парочку месяцев, а вторая волна диет наступает после новогодних праздников. и все же разберемся с этим по подробней.изображение

Диета: что это?

Существует огромное количество определений понятия "диета", смысл которых сводится к одному: диета (в переводе - образ жизни, режим питания) - это специально разработанный распорядок питания для конкретного человека с учетом его требований и возможностей организма, который нужно строго соблюдать.

Какие есть типы диет?

Если у человека нету никаких проблем со здоровьем, то ему подходит рациональная диета, при составе которой должна учитываться возрастная категория, образ жизни человека и его трудовой распорядок.

Когда у человека имеются проблемы со здоровьем, например аллергики, то таким людям больше подходит лечебная диета, целью которой является улучшения общего фона протекания болезни, а также уменьшение действия на организм лекарственных препаратов. Иногда такую диету используют для полного выздаровления человека.

Огромное количество существует диет для похудения. Кстати, диета и похудение - это не синонимы.изображение

Принцип работы диет для похудения

Суть одна - энергия, которая поступает в наш организм с едой, в любое время суток должна оставаться в меньшенстве, чем израсходованная.

И еще несколько правил:

- наедаться нельзя до полного насыщения (после употребления еды должно остаться легкое чувство голода);

- при возникшем чувстве голода, нельзя его утолять в любое время;

- употребление всего того, что хочется нужно прекратить.

Диета французская

Такой вид диеты относится к низкокалорийным видам. Курс проведения французской диеты составляет две недели.

В чем плюсы:

  • действует быстро;

  • организм не переносит стресс при придерживании такой диеты;

  • сброс веса до восьми килограммов.

При придерживании режима французской диеты организм человека очень плавненько перестраивается на режим, при котором начинается сжигание жира.

Следует отметить, что такая диета опасна для людей, имеющих какие-либо хронические заболевания, поэтому нужна консультация специалиста.

Основные правила французской диеты:

  • стопроцентный отказ от кондитерских вкусностей, и, конечно же, выпечки;

  • убрать из рациона те продукты, содержащие огромное количество сахара и соли;

  • убрать употребление различных фруктовых соков;

  • поставить строгий запрет на алкоголь.

Что можно и нужно употреблять:

- рыба;

- постное мясо;

- яйца;

- фрукты;

- зелень;

- конечно же овощи;

- разрешаются из ржаной муки тосты.

Дневная доза калорий не должна превышать 1500 ккал - это самое главное правило такой диеты.

Ну вот как примерно может выглядеть французская диета:

первый день - утром слабый и совсем несладкий черный кофе; обед состоит из овощного салата (помидор, парочку отварных яиц, салатные листья, соль не добавлять); к ужину отварите 100 гр говядины либо телятины (воду можно слегка подсолить) и салатные листья.

второй день - утро также начинается с кофе, но с добавкой в виде ржаного тоста; в обед съежте отварную говядину около 100 гр; на ужин можно в виде салата нарезать отварную колбасу из свежими листьями салата.

третий день - завтрак тот же; в обед разрешается поджарить на пару сковородки, смазанной подсолнечным маслом тертую морковку (жарить минутку), можно съесть свежинький помидор и мандаринку; на ужин порежте отварную колбасу с салатными листьями и добавте отварных яиц.изображение

четвертый день - утро такое же; на обед одна сырая морковка, отварное яйцо и твердый сыр 100 гр.; ужин из кефира и два разных фрукта.

пятый день - утром одну морковку запить стаканом лимонного сока, разбавленного водичкой; в обед 100 гр отварной рыбки и один помидорка; ужином отварное мясо 100 гр (говядина либо телятина).

шестой день - утро такое же; в обед отварная грудка 100 гр с листьями салата; ужин как в пятый день.

седьмой день - несладкий зеленый чай утром; отварная говядина или куриная грудка и один апельсин; отварная колбаса на ужин.

Вторая неделя диеты будет точно такой же.



Добавил: lenchik777 18-06-2016, 12:13 Вернуться назад

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Гельмифаг от паразитов

Гельмифаг от паразитов Препарат от паразитов которые у многих есть - вызывают упадок сил, сонливость и т.д....

Добавить комменентарий к Диета французская

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *