ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Как похудела

Как похудела

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...

изображение


Были времена когда я очень сильно поправилась, буквально за 2-3 года на 16 килограмм. Время от времени я находила какие-то диеты и пыталась на них худеть.

Самая длинная из них была бессолевая, которая рассчитана на 2 недели. Казалось бы ничего сложного, можно употреблять почти все продукты (кроме вредных конечно), но без соли. Это оказалось сложнее чем казалось на первый взгляд. Вообщем выдержала я больше неделе и на этом всё. Похудела я конечно не на много на 1-2 кг и то за счет наверное того, что вышла лишняя жидкость.

И снова в голове были мысли : "Как похудеть?" , "Что делать?"

После рождения ребенка больше времени (а точнее всё время) я проводила дома. Чтобы не было скучно включала телевизор и здесь мне попалась передача Геннадия Малахова " Малахов+", далее её переименовали, а позже и вовсе закрыли. Я даже покупала книги Г.Малахова, где он советовал тот или иной народный метод для похудения или излечения болезней.

Забегая наперед хочу сказать, что во всё это нужно ещё верить и в свой результат так же. Ведь похудев, родственники стали расспрашивать как мне это удалось, я делилась "секретами", передавала им соответствующую литературу, но результата не было, так как они этим просто не занимались.

Конечно сейчас многое, что говорилось тогда в программе можно было бы подвергнуть сомнению. Но тогда это послужило толчком к началу здорового питания. В итоге само собой получилось, что я перестроила питание. Было как раз лето -жара. И питание в основном заключалось в употреблении гречки на воде и большого количества овощных салатов ( их я заправляла соевым соусом + немного растительного масла и мелко нарубленным молодым чесноком).

Не ела поздно "на ночь". да и не хотелось. Особенно, когда жарко и ты живешь на 7 этаже на солнечной стороне.

Были первое время и специальные урино клизмы (не могу с полной уверенностью сказать), что они 100% помогли, всё было как бы в комплексе. Физические нагрузки были, но не интенсивные, больше направленные на мышцы пресса и ещё на растяжку ("березка" и т.д).

Ещё у меня был разгрузочный питьевой день - 1 раз в неделю, далее 1 раз в 10 дней. Сейчас не могу её прям советовать как панацею, да и не всем он подходит. Наверное больше морально, так как в голове мысль, что не могу сегодня ничего есть и начинает хотеться то одного то другого. Здесь главное было не сорваться на следующий день и не съесть в этот день за 2 дня вместе взятые. Но на следующий день утром есть мне вообще не хотелось и ела я не много и постепенно.

Вообще долго я делала такой вот разгрузочный день, очень боялась поправится. На тот момент мне уже удалось в целом похудеть на 16 кг. Но видимо психологически сразу это осознать сложно и ты воспринимаешь своё тело ещё с лишними килограммами. Поэтому не обязательно потеряв заветные килограммы жизнь круто меняется. Жизнь прежде всего меняется в голове.

Со временем действительно жизнь заиграла новыми красками, новая работа, новые знакомства, да и в целом другая жизнь. Тогда и тело воспринимается в новом амплуа и ты им уже якобы довольна.

Вообще чаще нужно "слушать" свой организм (в хорошем плане конечно). То есть белка я ела не много, не хотелось, но похудеть удалось. Кто-то худеет только на белке, но всё равно определенное количество углеводов необходимо, иначе вес может " остановится", да и сил у вас не будет.

Так же в очень жаркую погоду стоит уменьшить физические нагрузки, особенно если вы плохо переносите жару.Всегда прислушивайтесь к себе, за исключением тех случаев когда хочется постоянно есть "вредную пищу" и в больших количествах. В этом случае стоит обратить внимание на ваш уровень гормонов, часто при не хватке и избытке того или иного гормона мы едим, то чего не следовало бы.

изображение

изображение

Будьте стройными и здоровыми!





Добавил: lora32 20-06-2016, 12:25 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Как похудела

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *