ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета аткинса отзывы и результаты

Диета аткинса отзывы и результаты

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать Подробнее...

изображение

Доброго времени суток, уважаемые посетители нашего полезного сайта. В данной статье я бы хотела поделиться с вами отзывом о соблюдении диеты Аткинса, а также потрясающими результатами, которых мне удалось достичь.

Диета Аткинса: мои впечатления от соблюдения диеты

Познакомилась я с этой системой питания перед тем, как уходить в отпуск. Ведь согласитесь, каждая женщина хочет идеально выглядеть в купальнике. Правда я придерживалась только активной фазы похудения, да и то не до конца. Но все же результатом я довольна.

Активная фаза диеты Аткинса длится две недели. Ее суть заключается в том, что за день число углеводов, которые вы употребляете в пищу не должно превышать 20 граммов. А так в принципе разрешается кушать все. Объясню своими словами, как это поняла я: углеводы усваиваются достаточно быстро и дают большое количество энергии, поэтому организму недостаточно этой энергии и все остальное оказывается лишним и превращается в жир. А на переработку жиров и белком необходимо много энергии, поэтому организм получает ее из собственных запасов. Данная система питания обещает убрать именно жир, что собственно меня и привлекло в ней. Результат во многом зависит от того, какой у вас процент жира в теле. Поэтому худым девушкам утратить лишние килограммы будет намного легче.

Важным условием является питье воды. Вы должны пить не меньше двух литров в день, поскольку в принципе этот объем и является дневной нормой.

Перед соблюдением диеты необходимо ознакомиться с имеющимися противопоказаниями. Ведь не стоит сразу руководствоваться моим отзывом, ведь организм каждого человека индивидуален.

изображение

Меню диеты.

Меню такой диеты достаточно разнообразное, вы можете придумать множество блюд, только бы фантазии хватило.А если фантазии не хватает, вы можете воспользоваться рецептами, предложенными в Интернете.

Кроме употребления рыбы и мяса во всех видах я даже делала себе десерт – печенье миндальное с добавлением сахарозаменителя. Но как то оно мне не пришлось по душе и достаточно быстро надоело. Поэтому нет смысл делать большие порции.

Конечно без сладкого мне было достаточно тяжело. А я ведь еще та сладкоежка и спустя семь дней была готова плакать без конфеток и сладкого. Но зато эта система питания помогла мне на время преодолеть данную зависимость, ведь кушать слишком много сладкого тоже не очень полезно.

Моим завтраком был творожный сыр, яйца в любом виде, два томата черри, творог с кусочками фруктов. Честно признаться, именно завтрак мне было приготовить сложнее всего, но я в принципе чередовала данные блюда и мне этого вполне хватало.

Большим плюсом является то, что в любом кафе вы можете приобрести что вам можно покушать: это и бульоны, и рыба, курица, шашлычки и так далее. Понравилось мне и то, что после такой диеты ты начинаешь серьезнее относиться к тому,что употребляешь в пищу. Еда – это не просто так, чтобы съесть и все, а еда – это то, из чего мы состоим.


Самым сложным периодом в данной диете был адаптационный период. А именно,это третий день,тут начинается ломка как у наркомана и многие прекращают соблюдать такую диету. Дело в том, что на третий день результаты пока не имеются, соответственно и мотивация отсутствует. Нужно просто продержаться. Мне было тяжело, повторюсь, потому что я любитель сладкого. Любителям же мясных блюд тут полное раздолье.
Уже на пятый день соблюдения диеты я потеряла аппетит и смотреть на мясо не могла. Но кушала его только потому, что кушать что-то нужно было.

Надеюсь мой отзыв был полезен для вас и вы почерпали из него интересующую информацию.
Будьте здоровы, красивы и стройны!!!

изображение




Лечебный браслет Бяньши (Bianstone)

Лечебный браслет Бяньши (Bianstone) Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого...

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать...

Добавить комменентарий к Диета аткинса отзывы и результаты

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *