ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Лосось калорийность

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Калорийность лосося

Что интересно, так это то,что самой рыбы "лосось" в природе не существует.Есть только ее разновидности (форель,семга,горбуша и другие).Раньше она считалась вообще дефицитом.Сейчас ее выращивают искусственным методом на фермах. Поэтому купить такую рыбу - не проблема.Она стала деликатесом на наших столах.Сам по себе лосось очень жирный. Но его жирность тоже бывает разная,а значит и разная калорийность.Его даже много и не съешь.Всем я думаю известно,что он содержит много белка (в 100 г лосося содержится 20 г белка).А углеводов вообще нету.Для тех,кто хочет похудеть - хорошая новость.Его калорийность не повлияет на ваш процесс похудения.Он наоборот ускоряет процесс обмена веществ. А вообще,достаточно съедать по 100 г лосося 2 раза в неделю. Есть оказывается противопоказания у этой рыбы.Всем он полезен,а вот беременных женщин диетологи предостерегают от употребления лосося.Потому что в ней могут содержатся небольшие дозы ртути,что опасно для здоровья будущего ребенка. Один минус рыбы,купленной в магазине - у нее вкус не такой насыщенный, как у дикой рыбы.Противопоказана она и тем,у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом (особенно жареная),потому что рыба очень жирная.изображение

Калорийность при кулинарной обработке

Лосось хоть и очень жирный,но вреда он не принесет вашей фигуре.Так что кушайте его спокойно.Конечно,если его кушать в больших порциях и очень часто,то возможно и повредит фигуре.

Оказывается,во многом зависит кулинарный способ обработки лосося.Например, в жареном или запеченном виде он больше имеет калорий,чем в вареный или приготовленный на пару.Или,например,если сравнить копченый лосось и приготовленный на гриле,то в копченом меньше калорийности,а на гриле больше. а соленая или слабосоленая рыба тоже очень калорийная. А в свежем виде у него самая низкая калорийность - 142 ккал.Вот и выбирайте,в каком виде его лучше кушать.А еще калорийность рыбы зависит от того, с чем вы ее едите.Если к жареному лососю на гриле добавить сахар,вино или соус,то конечно калорийность увеличивается.В этом случае лучше добавить просто соль и перец.Поэтому,если вы готовите рыбу,например на пару,то лучше к ней подать и малокалорийную закуску - овощи или рис.Самое распространенное сейчас блюдо из рыбы - суши.

Вывод из всего этого таков.Наиболее полезным и малокалорийным получается лосось в отварном виде,приготовленном на пару,и еще в сыром виде. Я бы еще к рыбе добавила немного зелени и лимона.изображение



Добавил: zory99 23-06-2016, 00:06 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Лосось калорийность

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *