ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Минус 60 диета отзывы

Модельформ

Модельформ Модельформ - барьер на пути к холодильнику Одной из основных проблем всех желающих сбросить вес и...

Каждая девушка хочет выглядеть красиво. Мы к этому стремимся, и прилагаем все силы. Но вот у каждого человека своя сила воли. Кто то может идти к цели, и может сидеть на диете, а кому то этого не дано.

Лично мне тяжело сидеть на диете, полуголодной, отказывая себе в нормальной пище. Да и я считаю, что это совсем не полезно, и даже вредно. Если и получится таким образом сбросить килограммы, то в итоге их можно точно так же, быстро и набрать обратно.

Что бы этого не случилось, нужно не на диетах сидеть, а правильно питаться. Тогда и вес пойдет вниз, и при этом ни желудок не испортите, ни вреда здоровью никакого. Станете себя лучше ощущать и так далее.


Минус 60 диета

Я для себя выбрала диету минус 60. Хотя диетой это сложно назвать.

Это скорее система, которой нужно придерживаться.

Ею даже можно пользоваться когда кормишь ребенка грудью.

Для того что бы сбросить вес, нужно прочитать диету, все ее положения, запомнить что к чему, и придерживаться. Не нужно давать себе слабинку, думать о том, что если один раз отошел от плана, то ничего не случится. Там где один раз, там и второй, третий, и так далее.

Основные положения системы Минус 60

Заключается она в том, что нужно знать что можно кушать утром, в обед и вечером. И конечно же такие моменты, как перекусы, или второй ужин, и так далее.

Завтрак по системе Минус 60

Это мое любимое время еды. Так как на завтрак можно кушать все что угодно. Все то, что вы хотели бы скушать при диете, но чего нельзя.

Это может быть и жаренное, и соленой, копчености, сладости, мучное. Одним словом все.

Дело в том, что за день вы должны эти калории растратить. Потому учитывайте еще тот момент, какой образ жизни вы ведете. Если больше сидите, то не стоит сильно кушать. Если же наоборот, работа физически, тогда можно съесть сытную еду.

Завтрак считается до 12 дня, но это не значит, что с 8 утра и до 12 дня нужно сидеть и есть.

Обед по системе Минус 60

А вот в обед все не так просто, но и не сложно. Тут тоже можно нормально кушать. Только нужно помнить, что можно, а чего нельзя, и что между собой можно совмещать.

К примеру картофель ни в коем случае нельзя совмещать с мясом. Супчик готовим на воде, и можно бросить картошку. Или же сварить с мясом, но без картошки.

Так же в обед можно салаты, гарниры.

Ужин по системе Минус 60

А вот с ужином уже нужно задуматься, так как тут нужно выбрать, что вы будете кушать.

Есть 6 вариантов ужина. Вот с них и нужно выбирать, и ни в коем случае не совмещать.

В таблице видно, что это может быть. Или отдельно овощи, или каша с овощами, или же отдельно мясо, рыба, молочные продукты.

Если что то из этих продуктов готовить, то нельзя использовать масло. Нельзя жарить, и заправлять маслом. Можно запечь в духовке, или же заправить салат обезжиренным йогуртом, и так далее.

Ужин должен быть до 6 вечера.


Если же ложитесь спать сильно поздно, ужин можно перенести на немного более позднее время.


Придерживаться такого питания поначалу мне было тяжело. Так как и не знала что можно приготовить, и не могла сидеть на таком питании. Хотелось скушать вечером что то запретное. А через неделю втянулась, и стало намного проще.

Желудок привыкает к такому режиму, питанию.

изображение

изображение

изображение

Не нужно ждать того, что вес начнет сразу и быстро спадать. Тут нужно время. Поначалу с организма выйдет лишняя влага, а уже после этого начнет понижаться вес. Начнете терять в объемах.

У меня сначала начало худеть лицо и руки, а потом в бедрах, и уже последними была грудь. Не хотелось что бы и она худела, но тут ничего не поделаешь).


Система мне нравится, я ею осталась довольна, так как привела свою фигуру в порядок. И теперь советую и другим.

Она не строгаю, не вредит организму, а это для меня важно!



Добавил: SolnceKO 24-06-2016, 13:55 Вернуться назад

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Мед для похудения

Мед для похудения Оказывается, с помощью сладкого можно прогнать прочь не только депрессию и плохое настроение, но и...

Эроган для потенции

Эроган для потенции Если кто еще не читал про «50 оттенков серого» - рекомендую, только предупреждаю, что...

Добавить комменентарий к Минус 60 диета отзывы

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *