ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Лунная диета

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Что собой представляет лунная диета?


В наше время люди что только не придумают для того чтобы похудеть.

Всевозможные диеты, лекарственные препараты, спорт и много чего другого.

Всё это испытывается ради одной цели, быстро и эффективно похудеть.

Но не многие люди знают о так званной лунной диете.

Всем хорошо известно, что луна имеет определённое влияние на состояние здоровья человека.

Поэтому в соответствии с лунными фазами цикла можно управлять практически всеми процессами в организме.

Это уже давно доказанный научный факт.

Вот и худеть тоже можно при помощи луны.

Сам лунный цикл состоит из двадцати восьми дней.

Он разделяется на четыре фазы, каждая их которых длится по семь дней.

В фазу полнолуния считается что клеточное и межклеточное пространство организма наполняется жидкостями.

В период убывающей луны жидкости наоборот уходят из организма, выводятся токсины и шлаки.

Период новолуния считается благоприятным для оздоровления и восстановления сил человека.

В фазу роста луны обменные процессы улучшаются, повышается тонус организма, хорошо заживают ранки.

В это время организм человека способен хорошо усваивать всё полезное из продуктов и хорошо реагирует на физические нагрузки.

Начинать лунную диету следует когда начинается фаза убывающей луны.

А вот заканчивать её надо когда уже наступает нова фаза.

Для того чтобы определить этот период времени и существует специальный лунный календарик.


изображение


Правильное питание при лунной диете


Основные принципы лунной диеты базируются на том, что пищу надо употреблять только в соответствии с фазами лунного цикла чтобы достичь максимального эффекта.

В период полнолуния нужно кушать только несолёные низкокалорийные блюда, которые легко выводятся и организма.

К таким блюдам можно отнести каши, кисломолочку, овощи, зелёные и травяные чаи.

В эту фазу категорически нельзя кушать копченую, соленую еду.

Также не стоит потреблять алкогольные напитки, кондитерские изделия.

А вот в фазу убывающей луны надо кушать часто, но понемногу.

Соли и сахар в это время также следует ограничить.

Кондитерские изделия запрещены.

Пить надо не менее двух литров воды в день.

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

В фазу новолуния надо кушать белковую пищу, например сыр творог, рыбу, мясо и т.п.

Также допускается употребление овощей.

Продукты, которые содержат большое количество углеводов, кушать в это время нельзя.

Пить так само надо не менее двух литров негазированной водички на протяжении всего дня.

Что касается фазы растущей луны, то считается, что именно в этот период у человека усиливается аппетит поэтому именно в этот период времени у человека может происходить набор лишнего веса.

Чтобы этого не происходило кушать надо белковую пищу в сочетании с овощами и фруктами.

Физические нагрузки в этот период должны быть умеренными.

В самый последний день фазы убывающей луны надо устроить себе разгрузочный день, за который выпить около трёх литров жидкости.


изображение


Впечатления от использования лунной диеты


В общей сложности я просидела на такой диете полный лунный цикл двадцать восемь дней.

Именно за это время мне удалось сбросить шесть лишних килограмм.

Это конечно не супер классный результат, но мне для меня нормально.

Диета сама по себе совершенно не строгая, поэтому я планировала своё меню исходя из своих вкусовых предпочтений.

Употреблять можно большое количество разных продуктов, главное составлять меню в соответствии с фазой лунного цикла.

Для людей, которые хотят правильно питаться и постепенно похудеть, лунная диета - это именно то, что нужно.

Кроме того, чувство голода на протяжении всего времени вас беспокоить не будет.


изображение




Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Shevelux для роста волос

Shevelux для роста волос Подруга поехала погостить в отпуск к родителям, а через месяц вернулась настолько другой, что я ее...

Muscleman для роста мышц

Muscleman для роста мышц Препарат для роста мышц и сжигания жира....

Добавить комменентарий к Лунная диета

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *