ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Рене зеллвегер диета

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса. Подробнее...

Всемирно известная актриса Рене Зелkвегер не один раз то кардинально худела ,то резко поправлялась ради новых ролей. Наиболее известна она благодаря фильму "Дневник Бриджит Джонс", в котором женщине пришлось набрать немало килограмм за короткое время. Но как всем нам известно,набрать пару-тройку кило за короткий промежуток времени, к сожалению, не так уж и трудно, а вот наоборот, быстро сбросить набранные киллограмы,а еще если они набирались годами,задача далеко не из легких. Но в случае с красоткой Рене ,ей удалось очень быстро заметно похудеть, за два месяца актриса потеряла 15 килограммов. Как ей это удалось, спросите вы? При помощи уникальной низкокалорийной диеты .Но, внимание! Есть очень важное предупреждение- обязательно необходима консультация диетолога! Именно под его четким руководством Рене удалось добиться такого превосходного результата. Она постоянно контролировала свое состояние здоровья и это позволило ей резко похудеть, не навредив своему организму.Ну и конечно,дорогие девушки, ни в коем случае, не стоит забывать о регулярных тренировках.Конечно же, тоже под присмотром специалиста. Наверняка, всем стало интересно, в чем же заключается эта чудо-диета? Об этом сейчас поговорим более подробно.

изображение


Из чего же состоит диета Рене Зельвегер


Диета Зелkвегер - комплексная, а именно, состоит из двух этапов, она довольно строгая и исключает множество любимых продуктов, но все же- результат на лицо.Итак:


Первый этап диеты

- исключить все мучное, особенно выпечку и сладкое. Но полность отказаться от сладкого, в котором содержится необходимая глюкоза тоже нельзя, поэтому необходимо употреблять одну ложку меда в день,но не более

-важным продуктом в этой системе питания является грейпфрут- половина плода до приема пищи и стакан грейпфрутового фреша после

-исключить из рациона все специи

-строго запрещается употребление картофеля, свеклы, моркови, томатной пасты, винограда, бананов, клубники, апельсинов, ананасов, орехов, семечек

-разрешено употреблять в небольшом количестве молочные продукты, помидоры, огурцы, кабачки, капусту, баклажаны, зеленые оливки

-можно питаться постным говяжьим мясом, белым мясом птицы, рыбой речной и морской, морепродуктами, яйцами

-разрешается употребление всех зеленых и листовых овощей, любых трав и зелени – но количество не должно превышать 20 г в день


-обязательное пятиразовое питание

-интенсивные физические нагрузки

изображение


Второй уровень диеты

-основой диеты являются все те же продукты, но с постепенным добавлением новых

-увеличение употребление овощей и фруктов (источник углеводов) до 150 граммов в день

-салаты заправляются раст. маслом или лимонным соком, но все также бес добавления соли

-разрешено употреблять в небольших количествах нешлифованны или бурый рис, сваренный на воде,без добавления соли

-питание все так же пятиразовое, необходимо употреблять много жидкости, около 2 л на день

-обязательные разгрузочные дни ,1-2 в неделюизображение

Именно второй этап помогает сбросить наибольшее количество веса, а первый является подготовительным. Во время такого похудения необходимо постоянно контролировать вес, если он остановился на одной отметка, нужно опять переключится на рацион первого этапа,ктобы сдвинуть отметку на весах с места. Ни в коем случае не стоит позволять себе слобости в виде сладкого ,жирного, мучного, даже чуть-чуть, это приведет к очень быстрому набору утраченого веса.И еще раз напоминаю-диета серьезная-расчитана на очень быструю потерю веса, поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом!





Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

Титан Гель

Титан Гель Можно достичь больших карьерных успехов, заработать много денег, приобрести роскошную квартиру и...

Energy Slim программа похудения

Energy Slim программа похудения Сбалансированная, оптимальная и популярнейшая программа для похудения...

Добавить комменентарий к Рене зеллвегер диета

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *