ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Алыча калорийность

Утягивающий пояс Miss Belt

Утягивающий пояс Miss Belt Все говорят, что мужчины нынче пошли не те. Мол, не рыцари вовсе и на подвиги не способны. Но ведь...

Мало кто знает, что родиной этого растения являются Закавказье и Передняя Азия! Особенно благоприятной средой обитания для алычи является горная местность. Сами плоды представляют собой округлую форму, часто алыча может быть удлиненной и приплюснутой, а также иметь небольшое углубление вдоль самого плода. Цвет алычи зависит, прежде всего, от сорта, но колеблется примерно от зелено-желтых до красно-фиолетовых оттенков, но бывают даже черные. Поэтому, встретив на прилавке такое "чудо", пугаться не стоит, ведь полезных качеств у этого растения очень много! Именно об этом и будет данная статья.

изображение

Полезные свойства алычи.

Прежде всего, следует отметить, что плоды данного растения полезны не только в свежем виде, но и в переработанном (компоты, варенья, повидла, сиропы, желе, соки, вина). В алыче содержатся такие витамины, как: PP, А, В1, В2, С, Е. Кроме этого, она богата и минералами! Это и железо, и фосфор, и калий, а также кальций и магний. Помимо этого алыча содержит каротин и пектин. Данное растение содержит органические кислоты, витамины и пектиновые вещества, которые в совокупности благоприятно влияют на усвоение организмом жиров и мяса! Именно поэтому плоды алычи приобретают всё большую популярность у людей, следящих за фигурой. Показания к употреблению этих плодов могут быть разнообразными! Это могут быть как нарушения обмена веществ, гастрит с пониженной кислотностью, сахарный диабет (что уже свидетельствует о незначительном содержании сахара), гипертония, респираторные заболевания, цинга, кашель. Будет несправедливым не упомянуть о косточках и цветках данного плода, ведь они не менее полезны, чем сами плоды. Дело в том, что косточки алычи содержат гликозид амигдалин, обладающий способностью в присутствии воды и фермента эмульсина разлагаться на глюкозу, бензойный альдегид и синильную кислоту. Но со временем алычовое масло стали применяться в производстве медицинских мыл и в парфюмерии.

Калорийность алычи.

Благодаря своему составу, алыча практически не содержит калорий, поэтому девушкам, следящим за своей фигурой, можно есть её сколько захочется! Итак, на 100 г этого "чудо" плода приходится от 20 до 40 ккал.

Алыча для похудения.

Итак, как уже говорилось ранее, алыча содержит большое количество кислот и активизирует процессы окисления в организме. Именно поэтому, диетологи советуют добавлять в пищу (сырая, т.е не подвергаемая кулинарной обработке) измельченные ягоды алычи ( сушеные или свежие). Вес не будет уходить стремительно, но за три месяца ваш результат составит от 3 до 5 кг.

изображение


Заготовка алычи на зиму - Грузинский соус ткемали.

Без данного соуса не обходится ни одно застолье в Грузии! Ведь многие грузины считают,что именно алыча является залогом их долголетия. Ткемали не только защищает организм от накопления токсичных веществ. Этот соус способствует пищеварению, помогая быстро и с пользой усваивать даже самую тяжелую трапезу.Итак, для приготовления данного соуса нам понадобиться: 3 кг алычи, 1 столовая ложка соли, 1 столовая ложка хмели-сунели (особенно популярная приправа в Грузии), половина стакана зубчиков чеснока, 100-150 грамм зонтиков укропа с семенами, 100-150 грамм зелени с незрелыми семенами кинзы. Если вы любитель острых блюд,то можно добавить немного перца. Из самих же плодов алычи следует приготовить пюре. Для этого нужно перетереть через сито проваренные в воде очищенные от косточек плоды. Полученную массу следует варить на медленном огне около 30 минут, затем посолить и проварить еще 10 минут. По окончанию в данную массу добавляем хмели-сунели, также пропущенные через мясорубку чеснок и зелень с недозрелыми семенами. После этого кипятим соус минут 5, после чего расфасовываем и закатываем в банки.

изображение







LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Riddex

Riddex Если зимой я предпочитаю уют и тепло обжитой квартиры, то летом мне в городе тесно. Спешим всей...

Добавить комменентарий к Алыча калорийность

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *