ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета зона

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Система зонального питания

Диета зона или система зонального питания меня привлекла из-за того, чтоею пользовались практически все звезды голливуда,изображение да и нашого отечественного шоу бизнеса тоже, отзывы были только положительные, потому и я решила ею воспользоваться. Похудеть удалось, пусть и не так как хотелось, но немного лишнего веса все же удалось потерять. Худеть было не так сложно как на японской диете или луковой – суповой с сельдереем, потому считаю ее достаточно удобной диетой, хотя идеальной ее все же назвать нельзя, так как есть свои минусы, с них и начнем, чтоб понять нужна она вам или нет, может вы все же не станете рисковать своим здоровьем и обойдетесь просто уменьшением порции и активным спортивным образом жизни, все таки тренировки дают о себе знать, если во время их правильно питаться, а не объедаться, тем более после самих занятий.изображение

Итак, начнем с минусов Диеты «Зоны»

Минусы Диеты «Зоны»

Нельзя использовать эту диету с наявными проблемами почек, потому как диета белковая, а почки не любят белковой перегрузки. Также она не подойдет тем, кто страдает постоянными запорами. Они только усилятся, да и холестерин накопится, зачем оно вам. Скорее всего именно так и будет( Причем помимо всего этого могут появиться камни в почках и не только, подагра, суставные заболевания и даже сердечные – вплоть до инсульта и инфаркта. Это вас наверняка уже напугало, правда? Я тоже всего этого боялась, но решилась на эксперимент все по той же причине – худеть сильно нужно было! А за десять дней обещали хороший сброс веса, вот я и рискнула. Меня пронесло мимо всех этих страшилок, но было немного опасно.

У кого есть прыщи и угри, то они тоже могут только участиться, имейте ввиду.

Спортсменам и тем, кто занимается физической нагрузкой тоже не подойдет эта диета, ведь в ней вообще нет углеводов!

«Звездная» белковая диета Зона.

Чем же она представлена, что можно, а что нельзя и как все это совмещать, рассказываю подробно. Питаться нужно согласно меню, которое составлено американским ученым Сирзом.изображение Итак, по мнению Сирза хорошими продуктами является все, что называется белком- курица, индюшатина, молочка в любом виде, но только без сахара – так что об любимых йогуртах с фруктовыми добавками придется на время полностью отказаться, как минимум на 10 дней. Хорошим продуктом также считается яйцо, ну и в принципе все. А все остальное, что мы так любим – картофель, сладости – все это теперь под запретом. Кстати, кое в чем я согласна с мнением этого ученого – она назвал ряд запретных продуктов – это субпродукты, цельное молоко, жиры, газировки, кофе и хлебобулочные изделия.

Кстати помимо всего этого есть рекомендации автора диеты Зона Сирса – занятия спортом обязательны, 2 литра в день воды, трехразовое питание, причем приемы нужно еще и соблюдать пропорционально – 40% на завтрак, 30% на обед и столько же на ужин-30%. Причем меню вы можете себе составить самостоятельно, не очень важно, что именно кушать, главное, чтоб пища была правильной.изображение Приведу пример одного дня, чтоб вам стало яснее: на завтрак можете себе позволить омлет, сыр и чашку кофе, два кусочка черного хлеба, на обед –крабовое мясо или креветки с майонезом даже!!! Можно 50 грамм йогурта, только без добавок и поменьше жира в содержании. А на ужин можете сделать себе котлетку из говядины со сметаной, с зеленым салатиком. Если сильно захочется кушать перед сном, то можно позволить себе горсть орешков грецких или горсть малины, клубники свежей. Так что как видите, голодать вам особо не придется. Но чем жестче вы будете сидеть на этйо диете тем больше потеряете, сами понимаете. Можно потерять за 10 дней диеты ( а именно на столько она и рассчитана) 5 кг, а можно всего три, все зависит от вас, так что будьте красивы, и перед тем, как все же решитесь на эту диету, постарайтесь проконсультироваться с специалистом, можно ли вообще вам использовать именно эту диету, не повредит ли она вашему здоровью.



Добавил: vitamika1982 27-06-2016, 14:32 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Добавить комменентарий к Диета зона

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *