ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета эдит пиаф

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Ну кто не слышал о знаменитой Эдит Пиаф? Она умерла в 1963 году, но ее песни до сих пор вызывают восторг, ее творчеством восхищаются.

Многие поклонницы интересуются ее диетой, ведь она была в прекрасной форме.

Есть мнения, что знаменитая великая женщина пару раз в год пользовалась одной из вариаций диеты, французской. Она длится всего две недели. Пока находишься на диете, из рациона необходимо полностью убрать соль, сахар, мучные изделия (и хлеб в частности), а так же алкоголь.

изображение


Во время диеты необходимо выполнять физические упражнения. Знаете почему? Потому что происходит быстрый сброс веса и может появиться дряблость на теле. Тем не менее, издеваться над собой тоже не следует, изнурительные тренировки сделают только хуже, нужно просто поддержать мышечный тонус, не более.


Какое меню диеты Эдит Пиаф?

изображение

.

Представляю вашему вниманию диету Эдит Пиаф, с восьмого дня диета повторяется.

Понедельник

  • на завтрак грамм 30 сыра и чашка кофе.

  • На обед — вареный яйца — 2 штуки, помидор среднего размера, салат из овощей, заправлять необходимо не рафинированным маслом растительного происхождения.

  • На ужин необходимо отварить мясо, обязательно нежирное — 120-200грамм и овощной салат, заправить таким же маслом, как и на обед.

Вторник

  • на завтрак — чашечка кофе с белым сухариком.

  • На обед — отварное мясо нежирное — 150-200грамм и овощи, можете просто так их съесть, а можете приготовить салат и заправить не рафинированным растительным маслом.

  • На ужин — отварить рыбу нежирную (150грамм) и овощной сала, заправить растительным маслом.

Среда

  • на завтрак чашечка кофе и белый сухарик.

  • На обед — фрукты и овощи: морковь, помидор, мандарин и апельсин

  • на ужин — отварить два куриных яйца, рыбу не жирную, 150 грамм. И сделать овощной салат, заправлять так же — не рафинированным растительным маслом.

Четверг

  • на завтрак — чашечка кофе и белый сухарик.

  • На обед — отварить одно яйцо и сделать овощное ассорти и 30грамм сыра.

  • На ужин — отварить не жирное мясо 150-200грамм и овощи, можете сделать салат, заправлять тем же, чем и в прошлый дни.

Пятница

  • завтрак — чашечка кофе и отварное яйцо

  • обед — отварить рыбу 150грамм, не жирную и съесть с помидором

  • на ужин — чашечка кефира минимальной жирности и нежирный творог — 150грамм

суббота

  • на завтрак — чашечка кофе и 30грамм сыра

  • на обед — отварить куриное филе (150 грамм) и овощи

  • на ужин — нежирный кефир чашечку и нежирный творог (150грамм)

воскресенье

  • на завтрак — отварить яйцо и выпить зеленый чай

  • на обед — отварить нежирное мясо — 150 грамм и приготовить фруктовое ассорти.

  • На ужин — выпить чашечку кефира вместе с нежирным творогом (150 грамм)


у этой диеты есть и свои противопоказания.

изображение


Противопоказания:


если у вас есть проблемы с желудочно кишечным трактом, нельзя сидеть на такой диете. Насколько целесообразно сидеть на такой диете подскажет вам только ваш врач, поэтому обязательно обратитесь к нему.

Благодаря такой диете можно буквально за две недели потерять до десяти — двенадцати килограмм, что не может не радовать представительниц прекрасного пола

сейчас везде пишут, что якобы Эдит Пиаф садилась на эту диету каждые полгода. Тем не менее, согласно легенде, певица питалась так постоянно. К сожалению, то что она отказывалась от вкусных блюд, не означает, что она была поклонницей ЗОЖ, известно, что она употребляла и алкоголь, и наркотики.

Такая диета, которую я описала выше, рацион, ее необходимо соблюдать строго две недели и если выдержите, рацион все таки совсем скудный, то результат будет несомненно. Тем не менее, прежде, чем садиться на диеты, рекомендуется даже здоровому человеку проконсультироваться с врачом. Ведь очень много случаев, когда девушкам и ненужно садиться на диеты, а они истощают себя до изнеможения диетами, а потом попадают в больницу. Во всем необходима мера, дорогие.




Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Добавить комменентарий к Диета эдит пиаф

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *