ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета креветки

Гельмифаг от паразитов

Гельмифаг от паразитов Препарат от паразитов которые у многих есть - вызывают упадок сил, сонливость и т.д. Подробнее...

Морепродукты являются отличною базою витаминов и минералов. Морепродукты давно известны своей пищевой ценностью. Одним с самых популярных даров моря - есть креветки. Именно о них и будет идти речь в этой статье.

Прекрасные дамы. чтобы быть стройными красавицами, много экспериментируют, пробуют огромное количество разных диет. Сегодня, мы вам смело можем предложить еще один вкусный вариант - креветочная диета.

изображение


Благодаря своей низкокалорийности, креветки входят в состав многих методик для похудения. Ведь калорийность креветок составляет всего лишь 97 ккал на 100 грамм! Эта диета не только позволит вам избавиться от пару тройки лишних килограмм, она к тому же очень вкусная и полезная. Если правильно соблюдать режим питания при креветочной диете, то можно спокойно сбросить 3 килограмма в неделю. А сама диета рассчитана на 3 недели.


Что входит в состав диеты


Конечно же это сами креветки, в сутки которых необходимо употреблять не меньше 250 грамм. Креветки можно кушать приготовленных на пару или просто их сварить. Допускается употребление жареных креветок, но не часто и в очень маленьких порциях. О соленных креветках и о пиве к ним, конечно же речи просто не может быть. Кроме того, ваш ежедневный рацион должен быть богат на свежие фрукты и овощи, зелень, только оливковое масло и конечно , как можно больше питьевой, очищенной воды.

Овощи и фрукты можно кушать в среднем до одного килограмма в день. Их можно кушать как сырыми, так и отварить. Что касается самой зелени, то ограничений нет - кушайте сколько хотите! Можете пить также свежовыжатые фруктовые соки, разрешается кефир или молоко, но тоже иногда и не много.

Я вам рекомендую при креветочной диете, как можно больше кушать цитрусовых. Сейчас объясню зачем. В креветке, часть полезных вещей гораздо лучше и быстрее усваивается при помощи витамина С, которого предостаточно в любом цитрусе. Все мы знаем, что очень вкусно кушать креветки политые лимонным соком, а теперь вы еще будете знать, что это и полезно!

изображение


Достоинства креветочной диеты

  • при этой диете, необходимо кушать очень много овощей и фруктов. Благодаря этому, вы не будете чувствовать голод. Это очень большой плюс, который вам не смогут дать другие известные диеты.

  • благодаря разнообразия меню этой диеты, вы можете себе приготовить с этих продуктов вкусный супчик или легенький салатик.

  • креветки благотворно влияют на улучшения состояния памяти человека, в принципе как и другие морепродукты.

  • креветки богаты на такие кислоты, как Омега 3. которые в свою очередь улучшают внешний вид, волосы и ногти, нормализуют работу сердца и сосудов, а также понижают уровень давления и холестерина.

Обращаю ваше внимание, что совершенно не важно какого вида вы будите кушать креветки: обычные или королевские. Главное чтобы это был качественный продукт и обязательно в панцире. Не ленитесь самостоятельно их почистить!

В этой диете отсутствуют минусы. Она даже разрешена подросткам и пожилым людям. Так как в диете в достаточном объеме для организма присутствуют белки и витамины.

изображение


Рацион креветочной диеты

Попробуйте приготовить коктейль с креветок и овощей. Полезным на завтрак будет легкий салатик креветок с овощами, который можно заправить оливковым маслом и сбрызнуть соком лимона. Также не ленитесь приготовить вкусный супчик с овощей. Можете запечь овощи. На завтрак скушайте киви, выпейте стакан свежего цитрусового сока. Категорически запрещается прием мучных продуктов! Нельзя кушать колбасу, сосиски и сардельки. В этом нужно будет отказать себе любимой!

Как видим, строгого меню нет. Вы можете включать свою фантазию, и готовить и кушать то что вам нравиться и то что вам по душе, но при этом вы еще будете и худеть!.

Не забывайте, что при этой диете, потеря веса будет достаточно длительным процессом. Поэтому наберитесь терпения.




Добавил: candylike 29-06-2016, 23:41 Вернуться назад

Гельмифаг от паразитов

Гельмифаг от паразитов Препарат от паразитов которые у многих есть - вызывают упадок сил, сонливость и т.д....

Shevelux для роста волос

Shevelux для роста волос Подруга поехала погостить в отпуск к родителям, а через месяц вернулась настолько другой, что я ее...

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Добавить комменентарий к Диета креветки

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *