ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета долиной меню

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Проблемы с лишним весом у меня были еще в подростковом возрасте. Я все время придерживалась различных схем питания, сидела на диетах и так же вводила систематически разгрузочные дни, чтобы добиться результата. Теперь понимаю тех людей, у которых медленный обмен веществ и похудеть просто не получается. Так как я не любительница спортивных нагрузок, то спорт вообще не для меня и все время нахожусь в поиске своей диеты, которая не будет слишком строгая, а так же принесет хороший результат. Вот относительно строгости диет у меня и возникает больше всего проблем, просто могу сорваться и съесть что-нибудь.

Как раз в одном из женских журналов нашла статью по поводу Ларисы Долиной и того, как сильно она смогла похудеть. Она действительно шикарно выглядит и я решила почитать про ее диету. Мне она очень понравилась тем, что относительно легкая в использовании. Здесь идет чередования дней и поэтому на ней проще находиться. У меня на такой диете за 2 недели быстро ушло 10 килограмм, чего не было на других диетах, так что она мне очень нравится. Так же диета не такая строгая, в ней даже есть польза в очищение пищеварительного тракта и сам результат отлично сохраняется.

Диета Ларисы Долиной и меню.

Диета может дублироваться, то есть я сделала режим питания таким образом, чтобы было проще. Самый главный принцип такой диеты состоит в том, что идет чередование по дням. В итоге один день идет полностью на кефире, затем день здорового питания с низким количеством калорий, а дальше все чередуется. В итоге получается полностью неделя на кефире и неделя на низкокалорийной пище и так удобнее, не сильно голодно ведь кефир тоже отлично подавляет чувство голода.

Первый день на диете.

Первый день начинается на питании с низкими калориями. Питаться необходимо дробным образом, то есть не три раза, как это обычно происходит, а именно 5 - 6 раз, но не большими порциями. Так можно утро начать с молочной каши, но готовим ее без использования сахара. На обед можно скушать тарелку овощного супа, желательно варить его без мяса, чтобы не было лишнего жира. На ужин прекрасно подойдет что-нибудь легкое вроде запеченного яблока. Питье так же обязательно, поэтому я пила минеральную воду, кефир и йогурт с низким содержанием жирности, чай зеленый, разрешается кофе, компот не сладкий.

Второй день проходит полностью на кефире, как и все остальные четный вплоть до 14 дня использования данной диеты.

изображение

изображение


Третий день на диете.

Утро начинала с овощного салата с растительным маслом, так как майонез нельзя. В обед был суп из капусты и других овощей. На ужин ела запеченную творожную запеканку. Так же можно вводить и перекусы между приемами пищи вроде фруктов, ягод и орехов.

Пятый день на диете.

Утром меня была молочная каша на овсянке. В обед приготовила себе овощное рагу, но не тушила его в казане, а готовила на пару. Так же сделала на пару кусочек мяса. На ужин у меня был фруктовый салат, заправленный не жирным йогуртом.

Седьмой день на диете.

Утром у меня были отварные куриный яйца. Можно как всмятку, так и вкрутую. На обед приготовила рыбу и овощи на пару. И на ужин борщ не на мясе.

Девятый день на диете.

Утро начала с молочной рисовой каши. На обед овощной салат и нарезка из сыра. На ужин приготовила суп рассольник.

Одиннадцатый день диеты.

Утро у меня началось с молочной манной каши. В обед сделала отварное мясо и картофельное пюре. А на ужин просто съела фрукты ассорти.

Тринадцатый день.

Утро начала с молочного твердого киселя. На обед у меня был овощной суп. И на ужин приготовила рыбу на пару с овощами.

Диета очень действенная, поэтому использую только ее, самочувствие прекрасное.

изображение













Добавил: Verona777 30-06-2016, 16:10 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Диета долиной меню

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *