ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Как похудеть, чтобы вес не возвращался

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Если вы читаете эту статью, то снова разочаровались в очередной диете. А чаще всего не так в диете, как в том, что вес после неё имеет свойство возвращаться плюсом. В таком положении была и я, когда в 16 лет поняла, что толстая, а такой быть не хочу. Хочу быть, как большинство моих подруг: стройной, красивой и счастливой - это главное

Что желать

Мой выбор был очень прост: плюнуть на все диеты и просто есть здоровую и нужную организму пищу - то есть, и мясо тоже. Я перешла на правильное питание и просто следила, чтобы не переедать норму белков, жиров и углеводов. Отказалась от химической дряни, типа таких, как: пепси, ролтон, бутерброды с колбасой и салаты с майонезом - я вообще перестала магазинные соусы есть...

Сейчас я такую еду и есть не могу. Честно говоря, противно даже. За что раньше любила Оливье - сама не знаю. Сейчас я люблю домашнюю еду и особенно приготовленную в духовке или на костре. Признаться, пришлось отказаться от свиного шашлыка - он у меня сразу в талию уходит. Но на костре можно приготовить более диетический вид мяса, рыбу, овощи и уху.изображение

От свинины я вообще, почти, отказалась - ем только отварную, нежирную, без соли и редко. Так же еще пришлось минимизировать употребление зобных сладостей, жаренного, копченого и жирного - на праздники можно, но в меру и лучше в первой половине дня - до 11 часов. А так же не переедайте суточную норму калорий, которая вам положена - её можно рассчитать с помощью специальной программы.

Еще один секрет

Немало важен в этом деле спорт: от питания всё зависит на 70%, а активный образ жизни и, хотя бы, минимальный спорт или фитнес - это еще 10%. Это может быть что угодно: три часа тренировки в зале; йога по утрам; от 30 минут занятий на велотренажере у себя дома.... - просто выберите то, что вам понравится и что на вас смотрит, как говорится. Первое время трудно и проклепаешь тех, кто передумал спорт. Сейчас я без него уже не представляю себя и очень полюбила.изображение

Главная фишка успешного похудения


Я вас удивлю, возможно,но оставшееся проценты разделяю между собой нормальный регулярный сон и питьевой и питательный режимы. Если вы будите пить по 1.5-2 литра воды, дабы поддерживать форму и от 2 до 4 л. воды в течении дня при похудении, то уже начнете худеть. А если еще питаться в одно и тоже время и спать по графику, то вообще - сами не узнаете себя.

изображение

Вот таких результатов я достигла. Простите, старые фото все удалила - мне на них смотреть противно было. Но мой новый облик стоил того, чтобы так круто поменять привычки. Удачи



Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Как похудеть, чтобы вес не возвращался

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *