ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Экспресс диеты для похудения

Spot-G - возбуждающий гель

Spot-G - возбуждающий гель Можно бесконечно рассуждать о том, что в браке самое главное: взаимопонимание, уважение или...

Каждая девушка рано или поздно сталкивается с тем, что срочно жаждет похудеть и быстро сбросить лишний вес. Бывает такое, что это навеяно просто модой, бывает, что просто реально видят себя полноватыми, и нужно к какому-то мероприятию быстренько похудеть и привычные методы для того чтобы похудеть никаких результатов, увы не дают. В это статье я напишу экспресс диеты для того, чтобы быстро сбросить лишний вес, они помогут чуть сбросить вес за несколько дней, или же за недели две, что так же не такой уж и долгий-то срок. Но, необходимо понимать, что для того, чтобы вес поддерживать и дальше в норме, нужно изменить и свою жизнь, стиль, манеру жизни, из-за которой вы и могли набрать пару-тройку лишних килограмм. Прежде всего нужно обучиться правильному питанию и вести очень активный образ жизни, скажите «ДА» физическим упражнениям, зарядке, и «НЕТ» постоянному сиденью и лежанию, отсиживанию попы. Если вы и допускаете себе иногда небольшие поблажки (куда уж то без них). То после них нужно делать разгрузочные дни.

изображение


Ниже я опишу каждую из быстрых диет вы можете выбрать для себя ту, которая вам подойдет.

Небольшой совет, для того, чтобы приготовить себе крупу для меню в диетах или же овощи, рекомендуется использовании пароварки, потому что именно в ней сохраняются почти все витамины, а вот при обычной варке практически уходят.


Экспресс диеты для того, чтобы быстро похудеть

изображение


за три дня сбрасываем 2-3 килограмма

продукты дневные нужно кушать целый день, обращая внимание на свой организм и прислушиваясь к нему, когда у вас появляется чувство голода.

Первый день: целый день нужно пить только томатный сок и кушать вареный рис, без сахара и без соли.

Второй день: творог и кефир. Кушать все время, как будете чувствовать голод.

Третий день: вареное мясо (выбрать можно из телятины, курицы индейки) и чай



рисовая диета (уходят три килограмма за три дня)

изображение


первый день:

утром: 100 грамм риса, цедра лимона

на обед: рис с зеленью 150грамм и растительное масло, салат из свежих овощей 150грамм

на ужин: овощной бульон — 1 стакан и 200грамм отваренного риса с морковкой

второй день:

на завтрак — 100грамм вареного риса с зеленью +сметана. 1Апельсин

на обед — 1 тарелочка овощного супа и 100грамм отваренного риса

ужин — 200грамм отваренного риса вместе с овощами (нужно приготовить на пару)

третий день:

завтрак — 100грамм риса и + 1 грейпфрут

на обед — 150-200грамм риса вместе с тушеными грибочками, салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и овощной бульон

на ужин — 150грамм отварной брокколи на пару и 200грамм риса



кефирная диета (уходят за неделю от 4 до 6 килограмм)


первый день: полтора литра кефира и 5 отварных картофелинок

второй день: полтора литра кефира и 100грамм куриного отварного мяса

третий день: полтора литра кефира и 100грамм отварной говядины, либо телятины

четвертый день: полтора литра кефира и 100грамм не жирной рыбы

пятый день: полтора литра кефира и овощи вместе с фруктами (только нельзя бананы и виноград)

шестой день: два литра кефира

седьмой день: не газированная минеральная вода, в любом количестве

рекомендуется:

  • пить воду ежедневно минимум полтора литра в день

  • все продукты готовить без добавления сахара и соли.

  • Дневную норму кефира необходимо выпивать по стаканчику, с перерывом 3-4часа.

  • Кефир может быть разный, к примеру, фруктовый, обычный нежирный и бифидо кефир)



и апельсиновая диета


такая диета длится неделю и сбросить можно от пяти до восьми килограмм

в первую неделю: в день нужно употреблять 1 килограмм апельсин, 2 литра минеральной воды и 2 яйца

во вторую неделю: 1 килограмм апельсин, в любом количестве крупы, только без соли и 2литра минеральной воды

на третью неделю.: так же, в день килограмм апельсин, овощи и фрукты в любом количестве

такая диета возможна только в том случае, если вы не страдаете аллергией.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ ПРЕЖДЕ ЧЕМ САДИТЬСЯ НА БЫСТРЫ ДИЕТЫ!!!



Spot-G - возбуждающий гель

Spot-G - возбуждающий гель Можно бесконечно рассуждать о том, что в браке самое главное: взаимопонимание, уважение или...

Пластырь от диабета

Пластырь от диабета Самые надежные друзья всех, кто нуждается в грамотном лечении, - это витамины. С помощью сильных...

Интоксик от паразитов

Интоксик от паразитов Интоксик - средство для борьбы с паразитами вызывающими усталость, апатию, и являющимися реальной...

Добавить комменентарий к Экспресс диеты для похудения

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *