ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета ужин минус отзывы

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Как вы считаете, что это за диета такая? Вы когда-нибудь слышали о ней? Такая диета — это наиболее популярная диета, которая гласит «не есть после...» Диета ужин минус рекомендует не есть после пяти часов вечера. Тем не менее, такую рекомендацию можно соблюдать не каждый день. Авторы такой интересной диеты утверждают, что вполне хватит в неделю раз пяти не есть после пяти вечера и это поможет избавиться от лишних килограмм, вплоть до 14килограмм за месяц. Тем не менее, они предупреждают, что от лишних килограмм избавятся в итоге только те, у кого действительно лишние килограммы. Лучше всего сидеть на этой диете тем, кто только начинает сидеть на диетах, ведь кроме не есть после пяти и отказаться от ужина в ней ни чем не ограничивают.

изображение


Плюсы и минусы Диеты «Ужин минус».


Многие диетологи в любом случае рекомендуют постоянно вечером пищу не принимать. Тем не менее, в спорте и фитнесе такую методику очень сильно критикуют и плохо о ней отзываются. Как же поступать в таком положении? Самый основной минус диеты Ужин минус — это не физиологичность. Вот смотрите, вы ведь можете лечь как в 11 вечера, так и в пять утра, но тем не менее после пяти вечера ничего не рекомендуют кушать. Это основное требование такой диеты. Если по вечерам у вас активная жизнь, то вам будет очень сложно быть на такой диете. И еще один нюанс — если перерыв между употреблением еды длительный, то сжигание жиров происходит медленнее, так как организм начинает хранить свою энергию. Именно по этой причине вы будете медленнее худеть, чего не скажешь о тех, кто постиг правила ужинать нормальными продуктами за пару часов до сна.

Диету "Ужин минус" рекомендуют тем, кто переедает по вечерам сидя за компьютером или телевизором. Желательно, чтобы тот, кто сидит на такой диете занимался физическими упражнениями утром, или же вообще не тренировался. Только в таком случае вы выключаете вредную привычку, а на выходе получаете полезную экономию калорий. И в итоге вы худеете. А если вы по вечерам занимаетесь спортом, то соблюдение такой диеты может привести к тому, что вы просто переедите ночью.

изображение


Меню на диете «Ужин минус»

в такой диете нет абсолютно никаких запретов в рационе питания, кроме пары-тройки — вы не должны употреблять жирные молочные продукты, чипсы, мясо жирное, сливочное масло и другие продукты, которые содержат в себе много жиров. Концентраты так же рекомендуется исключить. Авторы такой диеты рекомендуют есть как можно больше ананасов и грейпфрутов, так как они помогают сжигать жиры (не зря, кстати, я на каких-то таблетках в рекламе видела картинку ананас, вот к чему это было). Вы не должны в пять часов вечера отказываться от перекусить, главное, чтобы ваш перекус был легкий. Давайте составим примерно меню для такой диеты.


Меню для диеты «Ужин минус»

изображение



завтрак — тарелочка каши грубой с добавлением растительного масла и любой фрукт;

второй завтрак — фрукт и 100грамм творога;

на обед — порция мяса или рыбы, овощной супчик, гарнир любой, только желательно без соусов жирных.;

В пять часов вечера овощной салатик и стакан кефира.

в общем, как вы видите, ничего сложного тут нету и рацион вполне нормальный, страдать особо не придется, всего лишь убрать ужин, а если и кушать вечером, то что-то очень и очень легкое.

Если подводить итог, то в целом такая диета и не диета вовсе, это система от переедания вечером. В целом не плохо, очень многим полезно такое воздержание, моя подруга придерживается таких рекомендаций, только после шести не ест, а не после пяти. Очень важно, прежде чем садиться на любые диеты, в частности и на это, лучше всего всегда консультироваться со своим доктором, так как порой, даже самые безобидные диеты приводят к печальным результатам, для организма это может быть сильный стресс. В общем, худейте, не болейте и голову на плечах имейте! Счастливо!



Добавил: vidaj 3-07-2016, 16:30 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Диета ужин минус отзывы

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *