ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета на йогурте

Диета на йогурте

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Диета на йогурте меня приятно удивила.

Длится она всего неделю. Хорошо, если у вас есть йогуртница, потому что в противном случае, придется все время покупать йогурт в магазине.

У меня йогуртница на пять стаканов, я успевала за один день съесть именно пять стаканов йогурта.

Диета была, как у диеты Ларисы долиной. Один день полностью на йогурте без сахара и фруктов. Второй- обычный, но без сахара и хлеба. Соль тоже исключила, после шести не ела, только пила воду.

Так диета длилась около двух месяцев.

За первый месяц ушло всего шесть килограммов, я очень расстроилась, так как мне казалось, что эффект должен быть намного выше. Я решила, что в те дни, когда нет йогурта, я будут питаться раздельно. То есть.

Завтрак просто каша на воде без соли и масла... и чай без сахара.

Второй завтрак- фрукт любой менее трехсот граммов.

Обед. Салат не заправленный ничем плюс мясо или рыба. Или куриные яйца. все без соли.

На десерт чай и сухой хлебец.

Полдник. Фрукт или овощ.

Ужин рыба или яйца. Все на пару. Второй ужин (если совсем не возможно терпеть голод) стакан кефира или йогурт.

Так длилось еще месяц. Вот за второй месяц у меня ушло восемь килограммов. И голод был намного меньше. Диетолог сказала, что при таком питании я стала сильнее худеть, так как ввела в рацион мясо и птицу с рыбой. Именно они так сильно повлияли на мой вес.

Вкус йогурта до сих пор переношу с особым воспоминанием)), наелась до отвала, на всю следующую весну. Но зато четырнадцать килограммов- как растаяли. И это вес, а объемов ушло на два размера с лишним. Невероятно, но факт!

К одному моменту долго не могла привыкнуть: цвет лица стал с невероятным нежным румянцем. Как у юной принцессы, сама удивляюсь, почему так произошло. Предполагаю, что перестала есть всякую гадость и организм отреагировал таким приятным бонусом.

Теперь я бы, наверное, не отважилась на такой эксперимент, так как не возможно узнать, что будет в выходные и хочется отдохнуть с семьей и друзьями С другой стороны, для начала диеты нужен очень важный повод. Для меня стала боль в спине от лишнего веса. Теперь я уж точно знаю, что самым важным стимулом является именно здоровье. Если с ним начинаются проблемы, начинаешь задумываться о необходимости диеты и снижения веса.

Похудеть на диете с йогуртом вполне реально. изображениеТолько нужна цель, достойная мотивация и сила воли.изображение Или поддержка близких, иначе очень тяжело протянуть на такой калорийности.




Добавил: Полина 3-07-2016, 20:56 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Диета на йогурте

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *