ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета на хлебе и воде

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией Подробнее...


Принципы здорового питания.


Добрый день, приветствую всех читателей моего отзыва. Сейчас лето, пора отпусков, хочется выглядеть красивой. стройной и привлекательной. Обычно к пляжному сезону готовятся заранее, одним из этапов подготовки может быть диета. Диет сейчас очень много, лично я к ним отношусь равнодушно. Считаю, что есть надо дробно, хотя бы 4-5 раз в день, а не три, как это принято, включая полдник, ну прям как в детском садике.

Среди моих принципов правильного питания также кашки на завтрак, супчики днем, на полдник фрукты, почаще употреблять кисломолочные продукты, особенно на ночь. Кстати, на ночь лучше не есть, не зря же рекомендуется не есть после шести вечера, дело в том, что организм уже в это время перестает переваривать эффективно пищу, и она в таком случае будет просто напросто откладываться в виде жировых отложений.

Не стоит забывать и про питье, чем больше - тем лучше, но все же в меру, около двух литров врачи рекомендуют выпивать. Также стоит отказаться от курения и алкоголя, кстати, я вообще не пью и не курю, и вам не советую.
изображение Тем не менее, соблюдать подобные простые рекомендации не всем удается, так что многие пытаются похудеть с таких экспресс-методов как диета. Они бывают достаточно жесткими, поэтому к потере веса может добавиться пониженный гемоглобин (особенно, если вы отказываетесь от мяса), плохое самочувствие, снижения зрения, депрессия. А поскольку по окончании сроков диеты многие начинают есть все то, что себе запрещали, то как следствие вес набирается снова и мы слышим, что диета плохая.

изображение


Диета на хлебе и воде.

Есть и различные щадящие диеты, при которых можно есть все и при этом худеть. Лично не сталкивалась с такими диетами, поэтому не могу судить о результате, а хотелось бы вам есть что-нибудь не очень полезное, а в большом количестве и вовсе вредное, как например хлеб и хлебобулочные изделия, и при этом худеть? Вы только посмотрите на картинке, что представлены в отзыве - аж слюнки текут при виде такой красоты, а если все это сопровождается запахом свежей выпечки! Ну просто голова кругом и как тут устоять? Я поинтересовалась диетами, связанными с хлебом и водой и вот, что я о них узнала.


изображение на одном из сайтов я не нашла диету именно с названием "На хлебе и воде", зато видела подобную - "на воде и пряниках". Есть и отдельные диеты, которые основаны на употреблении воды. Это не значит, что надо голодать, исключить все, кроме воды. Стоит соблюдать все те меры, о которых я говорила в само начале, и пить до восьми стаканов воды в день, лучше перед едой минут за тридцать, а не после. Пить лучше минеральную воду, некипяченную, фильтрованную, родниковую. Лично я с помощью такой диеты похудела после родов и пришла в форму за месяц, при этом не травмируя себя диетами и постоянным аппетитом, и молока было сколько надо.


В чем же суть диеты "На хлебе и воде"?

Разработчик этой диеты Ольга Раз считает, что люди озлоблены во время диеты потому, что у них не хватает гормона радости - серотонина, который вырабатывается при употреблении мучного, а именно хлеба. Но это не значит, что можно есть абсолютно любой хлеб, только из муки грубого помола, из ржаной муки, также подойдут диетические хлебцы. Лично мне последнее не нравится, я ем обычный хлеб, но в меру.

вместе с хлебом рекомендуется есть также и горчицу, и даже кетчуп, все в меру конечно, также подойдет и семга, и курица, только предварительно снимите кожицу.

такая порция - это один полноценный прием пищи, можно также его заменять и овощным салатом. Но все же есть необходимо и мясо, так что я бы не рекомендовала такую диету, иначе появятся побочные эффекты. Учтите, что есть и противопоказания для такой диеты, стоит их обсудить с врачом.



LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Добавить комменентарий к Диета на хлебе и воде

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *