ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Если вес стоит на месте

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

У меня довольно часто возникают проблемы с фигурой, потому что вес то увеличивается, то уменьшается. Довольно часто приходится придерживаться различных диет. Вообще не люблю я все эти диеты, потому что они длятся долго, а так же все время ходить голодной я не могу. Вообще до рождения второго ребенка я даже и не жаловалась на фигуру, потому что все устраивало. Но потом стало совсем мало времени на активные нагрузки и спорт, поэтому постепенно у меня все же начинал появляться лишний вес. Вместо привычных для меня 48 килограмм я весила долгое время 60. При моем низком росте это очень заметно и по бокам видно. Пробовала диеты, которые так часто советуют на различных сайтах, но вес почему-то как на зло стоял на месте.

Решила почитать реальные истории из жизней девушек, которым удалось похудеть, а именно отзывы на форумах. Именно благодаря таким сайтам я нашла для себя пару дельных советов как за относительно короткое время скинуть лишние килограммы. Часто на таких форумах советуют в таком случае использовать здоровое питание, а так же разгрузочные дни на супах, еще часто пишут о пользе для фигуры такого средства для похудения, как чай с имбирем и лимоном. Я использовала все эти средства в комплексе и в итоге у меня сбросился весь мой лишний вес.

Что делать, если вес стоит на месте.

Здоровое питание для похудения.

Раньше я не обращала внимание на то, как питание сказывается на моей фигуре. Вроде бы и не переедала, но все равно вес у меня набирался. Так же не ела после 6 часов вечера и пила много жидкости, но вес все же стоял на месте. Оказывается, что и рацион питания, его объем, содержимое очень сильно влияю на фигуру.

Я пересмотрела весь свой рацион и вместо 3 разового питания ввела пятиразовое, но меньшими объемами. Сперва было тяжело и я просто не наедалась от этого, но потом стала использовать тарелки меньшего диаметра. Сам рацион у меня стал здоровым, а именно я из него исключила все жареное, жирное, а так же любимые десерты, хлебобулочные изделия, сладкие газированные напитки, а так же острое. Вместо этого все продукты, которые требовали температурной обработки я отваривал или же готовила на пару, но жареное исключила вообще. Есть рыбу и мясо так же можно, но не более 200 грамм за день. Утро у меня все время начиналось с легкой молочной каши, лучше всего овсяная. На ужин все было легкое. В таком питании так же необходимо тщательно соблюдать баланс режима питья, то есть выпивать положенные 1,5 - 2 литра. Так же основной упор я делала именно на фрукты и ягоды, молочные продукты с низким процентом жирности. Так стала питаться с целью похудения 3 недели, постепенно привыкла к подобному рациону питания и в итоге полностью перешла на здоровый образ жизни. В итоге похудела на 9 килограмм, хороший результат.

изображение


Разгрузочные дни на супах.

Так же прочитала много хороших отзывов и относительно разгрузочных дней на супах, решила проверить. В течении всего дня единственным питанием был суп, без хлеба и варила не на мясе. Очень удобно такие дни чередовать с обычными, так легче и есть результат. Первый день было сложно адаптироваться, потому что часто хотелось кушать, но потом уже привыкла. Чередовала таким образом обыкновенные дни и разгрузочные на супе, в итоге получилось из месяца 15 разгрузок. Очень здорово похудела на 9 килограмм.

изображение


Чай с имбирем и лимоном.

Часто так же читала и о таком замечательном средстве для похудения, как чай с имбирем и лимоном. У меня в течении дня было всего 3 раза этого чая. Делать очень просто. Брала корень имбиря, терла на терке мелкой, примерно чайную ложку и эта порция на стакан кипятка, а так же долька лимона. Чай настаивала 30 минут, пила между приемами пищи.

изображение







Добавил: Verona777 4-07-2016, 23:10 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Пользователь offline
gretta 4 июля 2016 23:42 Ответить
у меня похожая проблема. при низком росте вешу много. одно время держала вес. но с возрастом это все труднее.

Добавить комменентарий к Если вес стоит на месте

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *