ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета дюкана отзывы рецепты

Диета дюкана отзывы рецепты

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Похудение : от таблеток до диет.

Многие девушки .а может и все в глубине души мечтают о идеальной фигуре и красивом теле. Но не смотря на мечты , не все имеют такое тело, поскольку не каждая хочет основательно измениться ,прикладывать усилия и двигаться к своей цели. Для некоторых девушек красивое тело так и остается просто далекой мечтой.

Другая же группа девушек какие только способы для похудения не используют: диеты ,чаи для похудения, таблетки для похудение ,многочисленные физические нагрузки разной направленности. Но очень часто, несмотря на все попытки , похудеть так и не получается .возникает вопрос: в чем проблема и какие ошибки нужно исправить?

Нужно понимать, что похудение-это сложный процесс .который требует не только стремления и желания ,но и силу воли ,и свободное время. Если у вас не получается похудеть ,не стоит унывать главное не сдаваться, не останавливаться .а двигаться дальше к своей цели.

Кстати о целях, перед тем ,как худеть вам нужно поставить перед собой конкретную цель, вы должны понимать зачем и ради чего вообще худеете. После того ,как у вас получится очертить конкретную цель, запишите в отдельный блокнот план ваших действий, определите средства для достижения цели. С помощью записей в блокноте вам будет легче контролировать сам процесс похудения и исправлять свои ошибки. Записывайте в блокнот все, что связано с вашим похудение: тренировки , питание и много другое.

Хочу поделится с вами двумя основными принципа ,которые без сомнений помогут вам избавиться от лишних килограмм навсегда.

Принципы очень просты, а именно: правильное питание и регулярные физические нагрузки.

Правильное питание-это залог здорового образа жизни и успешного похудения. Правильное питание не только полезное, но и очень вкусное. Но все-таки вы должны отказаться от определенных продуктов, а именно: алкоголь, кофе, сахар, сладкое, мучное, копченное, жаренное, газировки и многое другое. Забудьте об этих продуктах и ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Эти продукты только вряд здоровью и способствуют жировым отложениям.

Не стоит забывать о регулярных тренировках. Они помогут вам подтянуть тело и сделать его более привлекательным и красивым. Тренироваться можно .как дома .так и в зале .по возможности. В интернете можете поискать различные видео тренировок, это вам поможет. В зале вам поможет тренер с составлением персональных тренировок , которые подходят именно вам

Диета Дюкана: отзывы.

Поговорим о диете Дюкана.

Рассмотрим преимущества данной диеты: белковую продукцию вы можете есть всегда, результат можно наблюдать даже на первом этапе диеты, вес уходит довольно быстро, после этой диеты вес не возвращается.

Эта диета состоит их следующих этапов: «Атака», «Чередование», «Закрепление» и «Стабилизация».

Каждый день нужно пить ,как минимум два литра воды. Стоит отказаться от алкоголя ,сахара, газированных напитков, продуктов с большим количеством сахара.

На первом этапе можно употреблять с высоким содержанием белка, а именно: говядина .нежирные молочные продукты .кролик , рыба, морепродукты, бело мясо птицы и многое другое.

Именно на втором этапе, как правило, можно достигнуть желаемого веса. Обязательно нужно употреблять 2 ст. ложки овсяных отрубей в день.

Можно есть в неограниченном количестве белковые продукты и овощи.

Третий этап нужен для того, чтобы закрепить уже установленный вес. На этом этапе можно внести изменения в рацион. На четвертом этапе якобы можно есть что-угодно ,но все таки стоит сдерживать свои порывы.

Эта диета имеет много положительных отзывов, с помощью диеты Дюкана вы можете похудеть и ваши килограммы не вернутся обратно.

изображение

изображение

изображение





Добавил: Marinka Torbina 6-07-2016, 01:57 Вернуться назад

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Добавить комменентарий к Диета дюкана отзывы рецепты

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *