ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Дюкан форум

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Похудение: диеты ,тренировки, правильное питание.

изображение


Все девушки мечтают выглядеть красивое и быть луче всех. Каждая мечтает об идеальной фигуре. Кому -то с рождения дана красивая фигура, а кто-то каждый день прикладывает огромные усилия ,что бы создать идеальное тело. Кто-то оставляет все как есть. В погоне за прекрасной фигурой девушки идут на многое. Диеты, таблетки и чаи для похудения, тренировки до изнеможения, на, что только не идут девушки для избавления от лишнего жира.

Но очень часто похудеть без возврата жировых отложений обратно совсем не получается. Это говорит о том, что вы худеете не правильно. Что же делать в таком случае? Пересмотрите стратегию похудения и начните все с чистого листа.

Нужно понимать ,что похудение-это большой труд. Для того чтобы похудеть вам понадобиться не только большое желание, но и большие усилия и много свободного времени , ну и без силы воли тоже не обойтись.

Перед тем .как начать худеть советую вам все хорошо продумать и расписать план действий. Очень важным фактором является постановка цели. Цель ваша должна носить конкретный характер, с конкретной целью вам будет легче двигаться дальше. После определения цели, подробно распишите план действий, определите средства для достижения поставленной цели. Заведите отдельный блокнот, в котором вы будете записывать все, что касается процесса вашего похудения, можно записывать тренировки, еду и многое другое. Так вам будет легче понять и исправить свои ошибки.

По себе знаю, что похудеть без возраста довольно сложно. Я всегда хотела красивую фигуру, очень старалась похудеть, но ничего у меня не получалось. Но я пыталась двигаться дальше. Главное не опускать руки идти вперед.

Я Анализировала свои ошибки, читала много литературы и полностью изменила свои действия. ДЛЯ того, чтобы похудеть нужно правильно питаться и регулярно тренироваться. Это залог успешного похудения.

Здоровое питание изменит вашу жизнь. Правильно питание не только вкусное, но и очень полезное. Правильное питание поможет вам избавиться от лишних килограмм. Но для этого вам нужно оказаться от ряда продуктов, которые вредят вашему здоровью, а именно: сладкое ,мучное, копченное, алкоголь, фаст-фуд, газированные напитки и многое другое. Такие продукты очень вредят здоровью и способствуют появлению лишних жировых отложений.

Здоровое питание поможет вам похудеть, а физические нагрузки подтянут ваше тело, сделают его красивым и привлекательным. Неважно , где вы будете заниматься дома или в зале. здесь главное регулярность и правильно подобранные тренировки.

изображение


Диета Дюкана.

изображение


На сегодняшний день существует огромное разнообразие диет, начиная от картофельной диеты, заканчивая ореховой диетой.

Очень популярной является Диеты Дюкана, которую мы сейчас рассмотрим более подробно. Эта диета имеет ряд преимуществ: во время данной диеты вы можете всегда есть белковые продукты, также после похудения вес не возвращается обратно и уходит довольно быстро.

Данная диета включает четыре основных этапа: атака, чередование, закрепление и стабилизация. Каждый этап имеет свои особенности

Во время диеты нужно отказаться от алкоголя , кофе. сладкого и мучного, фруктов и продуктов с большим уровнем содержания сахара.

На первом этапе нужно есть в основном белковые продукты: белое мясо птицы, кролик, нежирные молочные продукты, рыба, морепродукты и другое. На втором этапе вы можете достигнуть желаемого веса. Здесь к белковым продуктам добавляются овощи. На третьем этапе укрепляется результат. Четвертый этап это завершение и выход из диеты.




Добавил: Marinka Torbina 6-07-2016, 14:56 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Дюкан форум

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *