ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Углеводно белковая диета

Модельформ

Модельформ Модельформ - барьер на пути к холодильнику Одной из основных проблем всех желающих сбросить вес и...

Мой опыт похудения


У меня очень нервная работа, которая связана с постонными стрессовыми ситациями.

Кроме того, стресс я обычно заедаю разными вкусностями.

Вот и не удивительно, что постепенно на моей талии и бёдрах образовались лишние килограммы, которые мешают мне жить нормальной полноценной жизнью.

Именно поэтому я постоянно нахожусь в борьбе с лишним весом.

Уже перепробовала много разных диет, но в конце концов убедилась в том, что ни одна диета не поможет навсегда распрощаться с лишним весом если после неё снова начать объедаться и не заниматься физическими упражнениями.

Голод в любом его виде я категорически не переношу, поэтому диеты я для себя выбираю не строгие чтобы не ходить голодной и злой.

Несколько недель назад моя коллега по работе порекомендовала мне попробовать новую для меня белково-углеводную диету.

Ознакомившись с сутью такой диеты, я поняла, что она мне подойдёт.

И сегодня, мои уважаемые друзья, я хочу с радостью рассказать вам о том как я худела на белково-углеводной диете.


изображение


Суть белково-углеводной диеты


Суть такой белково-углеводной диеты заключается в том, что в качестве питания надо употреблять продукты с высоким содержанием белка и углеводов.

Но употреблять их надо не как попало, а по очереди, кушать надо то белковую пищу, то углеводную.

Это несомненно очень хорошая диета, поскольку при ней не теряется мышечная масса, а сжигается исключительно жир.

При такой диете у вас не будет растяжек и подвисшей кожи в разных частях тела.

Принцип питания этой программы заключается в том чтобы в первый день кушать только углеводы и протеины.

На второй и третий день надо кушать только продукты с повышенным содержанием белков, при этом количество углеводов должно снизится к минимуму.

А вот на четвёртый день можно кушать пищу, которая содержит в себе много углеводов.

Все остальные дни такой диеты продукты питания надо чередовать.

Два дня можно кушать только белковую пищу, один день углеводную.


изображение


Впечатления от проведения белково-углеводной диеты


В общей сложности мне удалось продержаться на такой белково-углеводной диете около двух недель.

Всё это время я ни разу не была голодной.

Мой организм получал все необходимые полезные вещества, витамины, микроэлементы.

За две недели этой диеты я сбросила восемь килограмм.

Своё меню для белково-углеводной диеты я разработала самостоятельно.

Для большей эффективности я отказалась на весь период проведения диеты от соли.

Но при этом я выпивала большое количество жидкости, около двух литров чистой минеральной негазированной водички в день.

Для углеводной диеты я в основном использовала овощи и фрукты в большом количестве.

Отдавала предпочтение сырым овощам и фруктам.

Что касается моего самочувствия, то оно никак не изменилось.

Я по-прежнему чувствую себя нормально, но уже более облегченно.

Сейчас я просто не могу оторваться от зеркала чтобы налюбоваться на себя такую стройную.

Но для такого результата кроме диеты я ещё бегала на беговой дорожке ежедневно по пол часа и делала разные физические упражнения для укрепления мышц рук, ног, пресса.

Сейчас я уже постепенно выхожу из белково-углеводной диеты, но делаю это не резко чтобы не вернулись мои лишние килограммчики, которые я потеряла с таким трудом.

Что мне нравится в такой диете, так это то, что кушать можно много разных продуктов, которые безусловно принесут пользу вашему организму.

Таким образом организм всегда сыт и нет никаких неприятных последствий после голодания.

Но, как и любая диета, белково-углеводное чередование имеет свои противопоказания, это надо учитывать перед её применением.


изображение







LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

BOTOX ACTIVE EXPERT

BOTOX ACTIVE EXPERT Если хоть раз пролистать подборку фото под названием «жертвы пластической хирургии», то подставлять...

Перуанская мака

Перуанская мака Рано прощаться с молодостью не хочется никому, так что первые же намеки на снижение сексуальной...

Добавить комменентарий к Углеводно белковая диета

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *