ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Овсяная диета отзывы и результаты

Овсяная диета отзывы и результаты

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Диеты - это наверное одна из самых популярных тем для многих женщин. Так как встретить женщину, которой полностью удовлетворяет ее вес довольно трудно, а точнее сказать просто не возможно. Поэтому многие женщины постоянно садятся на различные диеты и изнуряют себя ими.

Сейчас во многих источниках можно найти целую кучу различных диет, которые основываются на тех или иных продуктах. В данной статье же я вам хочу рассказать про одну конкретную диету, которая называется овсяная. А так же рассказать о том какие результаты она вам может дать и действительно ли с помощью данной диеты можно привести свой вес в норму.

Овсяная диета.

В отличии от многие других диет. на которых вы можете не только скинуть свой вес, но и повредить своему здоровью овсяная же диета, если ее конечно же правильно соблюдать на наносить вреда организму, а наоборот улучшает многие процессы и делает его еще крепче и здоровее. изображение

Так как сам по себе овес очень хорошо действует именно на иммунную систему, а так же хорошо очищает сосуды да и весь организм в целом. Поэтому даже если вы не хотите соблюдать ни каких диет. то в вашем рационе хотя бы два раза в неделю обязательно должна быть овсяная каша.

По мимо всего перечисленного мной в овсяной каше содержится довольно большое количество клетчатки, которая необходима организму. Основное же содержание овсянки это конечно же углеводы. Поэтому когда вы сидите на овсяной диете, то в ваш рацион обязательно должны входить еще продукты. которые содержат белки. Для того, чтобы ваша кожа не стала дряхлой после того как вы сбросите вес. Так как белки нам дают всю мышечную массу.

Правила овсяной диеты.

Существует несколько разных вариантов овсяной диеты. Если же вы обратитесь в интернет, то там их вообще целая куча. Но лично я вам приведу самый на мой взгляд лучший вариант такой диеты. которым я пользовалась лично сама. Моя диета как раз рассчитана не неделю. Я обычно ей пользуюсь в том случае если мне к какому-то мероприятию нужно сбросить несколько килограмм. изображение

Суть же диеты состоит в том. чтобы каждый день кушать овсяную кашу, но в дополнении с некоторыми другими продуктами.

Каждый же день на завтрак, обед и ужин у вас должна быть овсяная каша. Так же если вам каша надоела, то ее вы можете заменить на овсяные хлопья. По вкусу они как раз не много другие, но зато эффект от них точно такой же. Ведь самое главное, что овсяные хлопья и овсяная крупа являются низко калорийным продуктом.

Причем готовить каждый день кашу нужно таким образом, чтобы два раза она была на води, а всего один раз на молоке. Если же вы весь день ели кашу на молоке, то не следующий день она должна быть на воде.

Так же в рацион совместно с кашей можно вводить фрукты. Лично я в их количестве себя сильно не ограничивала. Только главное, чтобы это был не банан и не виноград. А так же можно есть овощи. Причем огурцы можно есть в любом количестве. Так как их калорийность водится к нулю. изображение

По мимо этого в рационе должно быть что-то молочное. Поэтому на ужин можно скушать в дополнение к каши легкий йогурт, обезжиренный творог или еще лучше кефир. Так как кефир в дополнении к каше еще нормализует обмен веществ.

Лично с моей стороны мне овсяная диета очень хорошо помогала и не раз. А если вы к ней приложите еще какую-то физическую нагрузку, то эффект будет еще лучше.

Так же на овсяной диете по моему советую сидела и моя подруга. Кстати лишнего веса у нее было семь-восемь килограмм. Правда она просидела на этой диете целых две недели и за это время смогла сбросить четыре килограмма. В первую неделю у нее ушел он всего один, а зато на следующую целых два. Поэтому на мой взгляд эффект от овсяной диеты разумеется есть и при чем довольно-таки хороший.



Добавил: Vatryshka 6-07-2016, 20:02 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Овсяная диета отзывы и результаты

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *