ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Как похудеть за короткое время

Лида для похудения

Лида для похудения Зная о моей надомной работе, все мне начинают тут же завидовать. Мол, не надо каждое утро...

Главное - это большое желание


Лишний вес есть у многих людей, но одни люди преспокойно живут с ним всю жизнь, а другие постоянно пытаются от него избавиться.

Именно ко второй категории людей отношусь и я.

После родов у меня появилось двенадцать килограмм лишнего веса, от которого избавиться навсегда я никак не могла все эти годы.

Но, как-то один раз я посмотрела на себя в зеркало, и поняла, что дальше так продолжатся уже не может.

И я твёрдо решила, что буду худеть любой ценой.

Конечно, чувство голода я категорически не переношу, поэтому диеты на основе голодания мне категорически не подходят.

Но зато для себя я нашла другой верный способ похудения, это белково-углеводное чередование.

Но на одну диету я не могла рассчитывать, поэтому плюс к диете я начала заниматься физическими упражнениями.

Сегодня, мои уважаемые друзья, я хочу вкратце вам рассказать о своём способе похудения.


изображение


Суть белково-углеводного чередования


Что касается моей системы питания при похудении, то я выбрала довольно лёгкую диету, при которой голодать совершенно не нужно.

Наоборот, нужно кушать много разнообразных продуктов питания по определённым правилам.

Суть такой диеты заключается в чередовании белковой и углеводной пищи.

Несколько дней надо кушать только белковую пищу на завтрак, ужин, обед и полдник.

Лучше всего кушать чаще, но понемногу.

За счёт того, что в это время организм не получает углеводы он и начинает сжигать жиры в организме.

Именно так происходит процесс похудения.

Но поскольку человеческий организм всё равно требует своего, то углеводы всё же надо включать в рацион.

Для этого надо делать углеводный день, на протяжении которого можно кушать большое количество разных углеводных продуктов.

Только углеводы должны быть сложные.

Такие углеводы как тортики, пирожные, печень и т.п. запрещено при такой диете.

Кроме того, я выпивала в день не менее двух литров чистой природной натуральной минеральной воды.

Но вода должна быть негазированной.

Также можно пить чай без сахара.

В начале мне было сложновато настроиться на такую диету, но буквально через несколько дней я привыкла и воспринимала её нормально.

Конечно, любая диета - это всегда прежде всего стресс для организма, поэтому если у вас есть какие-то тяжелые хронические заболевания, то лучше не экспериментировать с такой диетой чтобы ещё больше не ухудшить состояние здоровья вашего организма.


изображение


Физические упражнения для похудения


Конечно же, если вы будете вести малоподвижный образ жизни, не будете нагружать свой организм разными физическими упражнениями, в таком случае быстро похудеть вам не удастся.

Для того чтоб быстро похудеть надо подходить к проблеме комплексно.

Я сама для себя разработала комплекс упражнений, при котором укрепляются мышцы рук, ног, пресса.

Кроме того, примерно пол часа каждый день я стараюсь уделять для того чтобы побегать на спортивной площадке.

Это прекрасный вариант разминки.

После того как я начала заниматься физическими упражнениями, моё самочувствие даже улучшилось.

Я чувствую, что попа стала более подтянутой и живот уже не весит так как раньше.

Так что к диете физкультура является отличным дополнением, которое помогает быстрее сбросить лишний вес.


изображение


Сколько можно сбросить?


Конечно, организм каждого человека индивидуальный, так что кому-то удаётся при такой системе сбросить больше, кому-то меньше.

Но в любом случае результат у всех будет положительным.

Что касается меня, то я за две недели на белково-углеводной диете и физических упражнениях мне удалось сбросить шесть килограммчиков лишнего веса.

На мой взгляд, это неплохой результат.





Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Muscleman для роста мышц

Muscleman для роста мышц Препарат для роста мышц и сжигания жира....

Эроган для потенции

Эроган для потенции Если кто еще не читал про «50 оттенков серого» - рекомендую, только предупреждаю, что...

Добавить комменентарий к Как похудеть за короткое время

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *