ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета на неделю строгая

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Сейчас, наверное, почти все следят за своими фигурами, чтобы ничего лишнего не набрать. Особенно сложно себя контролировать в том случае, если на дворе лето и так много различных кулинарных искушений. Поэтому часто многие начинают придерживаться различного рода диет и контролировать таким образом свой вес.

Сейчас так сложно стало подобрать себе диету, а все по той причине, что их так много развелось. Так же диеты отличаются и по своей продолжительности. Есть очень длинные, которые могут длится хоть и 2 недели, а есть всего лишь неделю. Вообще диета на одну неделю больше всего подойдет тем, у кого необходимо лишь немного убрать в весе и то уйдет именно та часть, что с водой.

Так же диеты есть более или менее легкие, а есть даже строгие, их еще можно назвать экстремальными.

изображение

изображение


Диета на неделю строгая.

Кому нельзя использовать такую диету.

Эта диета не зря получила название строгой, а все по той причине, что у нее очень много различных ограничений. Прежде всего у такой диеты питание идет маленькими порциями, поэтому не стоит ее придерживаться в том случае, если есть проблемы с органами пищеварительного тракта. Так же такого рода диета не проводится в рабочее время, так как идет резкое уменьшение потребления калорий, поэтому стоит ее использовать во время отпуска. Нельзя сидеть на данной диете в том случае, если есть заболевания в обостренной форме, а так же хронические.

В чем преимущества такой диеты.

Любая диета так или иначе уменьшает потребление калорий, а это означает, что непременно организм должен начать очищение от шлаков и токсинов, которые он накопил. Так же сама диета не даром строгая, а потому, что происходит меньшее потребление калорий, значит, что должен так же быстро сжигаться и лишний вес.

Основные принципы диеты и режим примерного питания.

Такая диета отличается от нормального и привычного режима питания тем, что почти все привыкли кушать по 3 раза в день, а при такой диете питание отличается. Вместо трехразового вводится режим питания на пять порций, но меньшего размера. Так же начинают действовать и правила ограничения многих продуктов питания. Нельзя при такой диете использовать в своем рационе питания все жареное, жирное, хлебобулочные изделия, так же десерты, консервированные продукты питания исключаются, нельзя пить сладкие газированные напитки.

Вместо всего этого в рационе присутствует все полезное для здоровья, а именно фрукты, овощи, ягоды, молочные продукты с низким процентом жирности, супы, каши, но не отваренные на молоке, а на воде и так далее.

Так же при такой диете необходимо соблюдать правильный питьевой режим, а именно выпивать по 1,5 - 2 литра, чтобы был хороший обменный процесс.

Можно составить по такой диете примерный режим питания. В основном на день предлагается съедать 400 грамм пищи.

Понедельник. Можно запечь картофель, порцию в 400 грамм делим на весь день. Но сам картофель не солим и так же не добавляем в него сливочное масло. В такой день можно позволить себе питьевой йогурт до 1,5 литров в день.

Вторник. В этот день все будет на твороге. Так же используется 400 грамм творога, который распределяется на 4 или 5 порция и так на весь день. Все опять таки запивается йогуртом.

Среда. На протяжении этого дня можно кушать фрукты, но исключение будут составлять бананы и виноград. Так же запивается все йогуртом.

Четверг. В течении всего дня едим отварную курицу, делим так же на 5 приемов, запиваем все молоком.

Пятница. Повторяем полностью рацион, что был в среду.

Суббота. Этот день будет самым сложным, потому что можно пить только воду.

Воскресенье. Снова едим весь день фрукты и запиваем все йогуртом.

изображение








Добавил: Verona777 8-07-2016, 22:07 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Диета на неделю строгая

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *