ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета цветная

Black Mask от прыщей и точек

Black Mask от прыщей и точек Чудо маска от прыщей и точек! Подробнее...

Суть цветной диеты


Так много людей ежедневно пытаются похудеть самыми разными методами.

Диет существует огромное количество, на любой вкус.

Но сегодня я хочу рассказать вам, мои дорогие друзья, об очень необычной диете.

Она называется цветной.

Название такое эта диета получила потому, что продукты в ней распределяются по цвету.

Рассчитано проведение такой диеты ровно на одну неделю.

Преимуществом такой диеты является то, что на протяжении всей диеты можно кушать самые разнообразные продукты.

Каких-то очень строгих ограничений в этом нет.

Самое главное - это питаться по цветам.

Каждый день надо посвятить продуктам определённого цвета.

Чередовать такие цветные дни можно как угодно.

Самое главное - это не смешивать продукты разного цвета в один день.

Лучше всего проводить такую диету в самом конце лета или в начале осени, поскольку именно в это время года есть множество самых разных овощей и фруктов.

При такой диете нельзя употреблять сахара, соль надо ограничить.

Также нежелательно употреблять алкогольные напитки и пищу с разными пищевыми добавками.

Последний приём пищи должен происходить примерно за четыре часа до отхода ко сну.


изображение


Польза и вред для организма


Существенного вреда для организма цветная диета не принесёт, поскольку при такой диете голодать не нужно.

Можно составить грамотно меню чтобы организм получал все необходимые полезные вещества для нормальной жизнедеятельности.

Конечно. если у вас есть какие-то серьёзные проблемы со здоровьем, то в таком случае лучше перед проведением диеты проконсультироваться с врачом чтобы избежать возможных неприятных последствий для организма.

В среднем, если придерживаться всех правил цветной диеты, то за неделю можно сбросить около двух трёх килограмм лишнего веса, но при этом вы будете кушать много разных продуктов и не будете ощущать голода.

Если сможете продержаться на цветной диете около месяца, тогда ваш вес вполне может уменьшится на десять килограмм.


изображение


Меню для цветной диеты


Первый день в основном должен быть белый.

В такой денёчек можно кушать только светлые продукты.

К таким продуктам можно отнести: белый хлеб, картошку, белок отварной от куриных яиц, куриная грудка в вареном виде, мягкий сыр, молочко, кефир и другие кисломолочные продукты, рис, белокочанная и цветная капусточка, бананы.

Но передать в такой день не нужно, чтобы не набрать ещё больше лишнего веса.

Второй день считается красным цвет.

Вам можно кушать любой продукт, но при условии что он красного цвета, например помидоры, перец болгарский красного цвета, свекла, красная фасоль, красная икра и рыба, смородина красная, красные яблочки, виноград красный, вишенка, клубника, арбузы, гранаты и т.п.

Третий день считается зелёным.

В этот день надо кушать разнообразные зелёные овощи, брокколи, морскую капусту, перец болгарский зеленого цвета, горошек зеленый, огурцы, киви, зеленый лук, чай зеленый.

В оранжевый день можно кушать тыкву, морковочку, оранжевый перец, персики, манго, абрикоски, апельсины, мандарины, дыньку, хурму, филе лосося.

На пятый фиолетовый день виноград, черная смородина, баклажаны, сливы, черника, ежевика и т.п.

Шестой день у нас будет желтый.

В такой день надо кушать всё желтого цвета.

Это пшено, мед, сыры твердые, яичный желток, горчица, кукуруза, перец сладкий желтый, желтые помидоры, яблоки желтые, ананасы, лимоны.

Его еще называют голодным днем, потому что на седьмой день рекомендуют проводить разгрузочный день чтобы организму дать отдохнуть.

В этот день можно пить только минеральную негазированную водичку в большом количестве не менее трёх литров.


изображение





Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин....

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Вариус от варикоза

Вариус от варикоза Ноги всегда были моей гордостью: ровные, стройные, длинные, как раз для мини. До 30 не стеснялась...

Добавить комменентарий к Диета цветная

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *