ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Девятидневная кефирная диета отзывы

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Диеты: разновидности, эффективность, отзывы.

Диеты -это все еще очень популярный способ похудения. На сегодняшний день существует очень много диет, некоторые из них составлены профессионалами своего дела, а некоторые, судя по странному содержанию, обычными людьми.Существует и морковная диета, картофельная, ореховая, на кашах на супах, кремлевская ,голливудская ,кефирная ,белковая ,звездные диеты и многое другое.

Нужно отметить, что определенные диеты, но таких очень мало действительно являются эффективными и помогают похудеть, а некоторые только вредят здоровью, поэтому перед тем, как садится на диету нужно проконсультироваться со специалистом, дабы потом не было негативных последствий для вашего здоровья.

Очень эффективными считают белковые, кефирные и витаминные диеты, они не вредят здоровью если правильно составить рацион и имеют много положительных отзывов.

изображение


Кефирная диета.

Рассмотрим более подробно кефирную диету.

Кефир-это отличный продукт для похудения, он не только помогает избавиться от лишних килограмм, но и приводит в нормальное состояние обмен веществ и выводит всякую гадость из организма.Но нужно быть осторожными с кефирными диетами. Если вы будете использоваться неправильный вариант , то навредите себе.

Строгая кефирная диета очень вредит организму . Если вы просидите на кефире девять дней, то последствия будут печальными. К тому же это очень сложно, ваш организм будет вечно голодным ,а вы будете чувствовать себя плохо да и силу вас не будет. Предлагаю рассмотреть несколько вариантов кефирной диеты на неделю.

Первый вариант. В день вам нужно выпивать 1,5-2 литра кефира и кроме этого употреблять еще пищу ,витамины и белки. Такой рацион не позволит вам чувствовать голод и поможет похудеть и нормализовать питание.

Второй вариант основан на чередовании. То есть в нечетные дни вы пьете только 2 литра кефира, а в четные дни вы едите фрукты, овощи и белки.

Во время диеты нужно выпивать минимум два литра воды, нужно осуществлять 5-6 приемов пищи в день и не есть за 3-4 часа до сна.

изображение


Кроме этого, откажитесь от алкоголь, сахара. соли ,масла и других вредных продуктов.

После диеты рекомендую вам перейти на здоровое питание и вы измените себя и свою жизнь, будете участвовать себя намного лучше. Здоровое питание не только полезное , но и очень вкусное.Оно поможет вам привести организм в порядок и значительно похудеть. Нужно понимать, что здоровое питание-это не отрезок времени, а образ жизни.Если вы избавитесь от пищевой зависимости и исключите из рациона вредные продукты , то вы измените свою жизнь навсегда.

К роме этого не стоит забывать о регулярных физических нагрузках. Здоровое питание поможет вам похудеть, а длительные тренировки сделают ваше тело подтянутым и красивым. Вы можете тренироваться как дома, так и в зале, по желанию.

В зале тренер вам поможет с программой тренировок, а дома вы можете сами ее составить. Найдите видео уроки в интернете их там довольно много.

Кроме этого не забывайте о поставлении конкретной цели ,потому что вы должны четко понимать зачем и ради чего вы хотите похудеть и изменится. Цель должна быть конкретной.Записывайте все, что связано с похудением в отдельный блокнот. Ваши тренировки, еду, срывы. пропуски и многое другое -это поможет вам выявить и исправить ошибки. Подробно расписывайте план тренировок и дальнейших действий.

Если что-то не получается, не опускайте руки, а двигайтесь дальше ,идите вперед несмотря ни на что. Главное верить в себя и свой успех.

Вы должны понимать , что похудение-это длительный процесс .который требует много времени ,усилий и силы воли. Вы не похудеете за неделю или же месяц, все не так просто ,как кажется, но главное стараться и верить.

изображение




Добавил: Marinka Torbina 10-07-2016, 12:49 Вернуться назад

Intoxic от паразитов

Intoxic от паразитов Паразиты живут практически в каждом и вызывают сонливость, усталость, потерю жизненного тонуса....

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Добавить комменентарий к Девятидневная кефирная диета отзывы

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *