ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Фото и видео похудевших статьи

Фото и видео похудевших статьи

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Моя история похудения

С первых строк хочу сказать что я не страдала лишним весом никогда! Но переступив рубеж 25 лет я родиа ребенка! И тут как говорится "понеслась" душа в рай! Пока кормила малого грудью, постоянно хотелось есть. И я ела! Потом снова ела и ела! Я не замечала как килограммы наростали на боках и ногах! Но однажды, когда я не влезла в свои любимые джинсы, я стала на давно забытые весы! И вот к моему ужасу увидела +10 кг!для меня это был настоящий шок. Я не знала с чего мне начинат. Ниседевши на диете ни одного дня, и особо не парясь по поводу веса я и правда не знала с чего начинать! изображение

Сразу скажу что на новомодные коктейли и чудодейственные таблетки я подсаживатся не собиралась! Поэтому стала присматриваться к разным диетам! Первое, что попало по руку это белковая диета! Но наличие маленького ребенка и недостаточная финансовая сторона не позволяла мне сидеть на такой диете! Поэтому я решила идти дальше! Начитавшись что спорт дает желаемый результат, я накачала себе видео про занятие дома и принялась крутить хула хуп,качать пресс, прыгать и приседать! Но желаемого результата я к сожалению тоже не добилась. Потом пошла к врачу! И он открыл мне глаза. Нельзя полностью привести свою фигуру в порядок, пока я кормлю ребенка грудью. А диеты способствуют прекращению лактации. Врач посоветовал отложить мои желания подальше и подумать пока про ребеночка! Я так и сделала. Пока росла малявочка, я читала, подбирала и изучала проблему и составляла план действия! Это действительно тяжелый труд, работа на своим телом. И вот спустя пол года мой сыночек наконец то дал маме вздохнуть полной грудью и стал нямкать картошечку да супчики! А я решилась плотно заняться своей фигурой! Первое что сделала это скачала с интернета программу для подсчета количества калорий. И очень удивилась что на 1500 ккал можно съесть 200гр халвы или огромную порцию салата и даже неплохой кусок мяса! Поэтому я начала вникать в суть правильного питания. изображениеизображение

Первым пунктом стояло правило пить минимум два литра воды, понадеявшись что это плевое дело я ошиблась! Казалось бы что тут такого выпить два литра воды!но в первый день я еле осилила 750мл. И то пришлось постараться! Но с каждым днем я стала добавлять по пол стаканчика и уже через месяц я смело могла выпить 2л воды в день. Дальше нужно было разбить прием пищи на пять подходов. Кушать каждые два три часа. И вы знаете я стала есть по чуть чуть но очень часто. Потом нужно следить что и когда ешь. Есть ряд запрещенных продуктов. Это жареное, соленое, чипсы, сухарики, майонезы и всякие соусы . И полностью исключить алкоголь в любом виде. Еще есть такое понятие как детоксикация. Ваш организм, который годами копил вредности скажет спасибо вам за такой день. Берете готовите огромную порцию салата из одних из этих ингредиентов - огурци, помидоры, листья салата, капуста, кукуруза, оливки, горошек. Заправляете все это подсолнечным или оливковым маслом. И в течении дня едите только этот салат. День детоксикации можно проводить раз в неделю. После такого дня нужно соблюдать правила питания и следить за тем что вы кушаете. И главное когда вы это делаете! Утверждение что нельзя есть после 18.00. Но все это заблуждение. Кушать нельзя за три часа до того как вы ложитесь спать. Сладкое тоже не исключается в правильном питании. Только его нельзя кушать после 13.00. И мясо на ужин есть не рекомендуется. Эти и еще несколько очень важных этапов позволили мне начать правильно питаться. И вы не поверите! Спустя два месяца от моих килограммов не осталось и следа! Только стоит помнить что правильное питание это не диета! Это смысл жизни.



Добавил: haroshaiadeachka 27-07-2016, 23:57 Вернуться назад
Теги :

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Фото и видео похудевших статьи

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *