ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Отзывы диета 6 лепестков

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё. Подробнее...

Слово "диета" можно заменить на "здоровое питание".Потому что слово "диета" как-то звучит специфически.Я считаю,что здоровое питание - это образ жизни,норма.И диета существует не только для похудания,но и для здорового образа жизни.

О диете "6 лепестков"изображение

Многие считают,что это новый метод для того,чтобы сбросить лишние килограммы.А я думаю,что это было известно уже давно,просто не афишировали.Диета "6 лепестков" - это творческая игра с лепестками.Когда к этой диете подойти как к игре,тогда она легче и веселее проходит.Для начала лучше сделать из цветного картона или бумаги цветок из шести лепестков разного цвета.Это может быть любой ваш любимый цветок (ромашка,лилия и другие).На каждом лепестке написать как план: 1-й день -рыбный,2-й -овощной,3-й -куриный,4-й -злаковый,5-й творожный,6-й -фруктовый.То есть один какой-то день вы будете в течение дня употреблять,например,рыбу.Повесьте этот цветок в укромном или видном месте,как вам хочется.И с чувством выполненного долга нужно каждый день отрывать лепесток.На лепестке можно писать свое меню,какие конкретно продукты вы будете кушать.В этом тоже можно проявить свое творчество,особенно в овощные или фруктовые дни.Не забудьте добавлять зелень.У меня возникал вопрос,кто придумал эту диету?Существует лишь мнение,которое не подтверждено документально,что диету "6 лепестков" разработал диетолог Анна Юханссон из Швеции.Больше ничего не известно.

Мой отзыв

Когда я перешла на другое питание,тогда я не знала про эту диету.Но питалась точно так,как и в диете "6 лепестков",только не придерживалась строго дней.Я просто кушала все в разные дни,когда мне хотелось.На такое питание я пошла не ради похудания,а ради своего здоровья.Сегодня,например,ем больше фруктов,а завтра каши.Весила я до этого 65 кг.Вес конечно сбросила.Сейчас я удалила из рациона только мясо.Все остальное ем.Вес мой держится в норме -55 кг.Чувствую себя отлично.Главное,что мое здоровье намного улучшилось.Вместо сахара ем мед.А соль покупаю для семьи,только морскую.Так что я рекомендую такое полезное питание.Кстати,между приемами пищи желательно пить по стакану воды.В день нужно выпивать не меньше 2-3 литров.Если вы хотите не только сбросить вес,но и быть здоровой и стройной,то можно к этой диете добавить утреннюю зарядку.Я также считаю правильным в этой диете то,что углеводы не смешиваются с белками,все продукты употребляются отдельно.Но надолго вас может не хватить,так как это однообразное питание.Поэтому кушайте потом все тоже самое,оставляя те же продукты,но в разные дни,как бы вам хотелось, для того,чтобы разнообразить свое питание.Кстати,выпечку(сладкое),тоже лучше самому делать.Хочу еще сказать,что голода не ощущаешь при диете "6 лепестков",особенно если кушаешь по чуть-чуть,но часто.Еще один нюанс.Рыбу или курицу полезно приготовить в вареном,тушеном или запеченном виде.Кстати,картофеля в этой диете вообще нету.

изображение


Общие рекомендации диетологов

Диетологи по поводу этой диеты рекомендуют придерживаться определенного количества продукта.Все должно быть в меру.Дни можно разделить на белковые(рыба,курица,творог),где кушать порцию не больше 500 г,на растительные(фрукты,овощи) -не больше 1,5 кг,на злаковые(крупы,ржаной хлеб) -200 г сухой крупы.Пить много воды и можно зеленый чай без сахара.Соль тоже исключить.В первый день организм насыщается полиненасыщенными жирными кислотами омега-3,на второй день -витаминами и клетчаткой,на третий -получает белки,на четвертый - питание отрубями,то есть каши лучше на ночь замачивать,а потом варить,хлеб кушать из цельного зерна.На пятый день -получение кальция.И на пятый день - это насыщение организма углеводами,витаминами,завершение чистки организма.

изображение





Добавил: zory99 29-07-2016, 21:59 Вернуться назад

Капли Молот Тора для потенции

Капли Молот Тора для потенции Супер железная потенция для него и новые непередаваемые ощущения для него и для неё....

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Добавить комменентарий к Отзывы диета 6 лепестков

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *