ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета протасова врачей

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом Подробнее...


Диета, диета. С этим словом связано много ожиданий, радости и разочарования. То, что подошло вашей подруге, может вполне оказаться не действенным для вас лично. Диета Кима Протасова относится к одним из самых благоприятных и результативных. Вот и не удивительно, что она полюбилась многим в России, а среди наших бывших соотечественников, которые прочно обосновались за границей, вышла в лидеры.

изображение


Чем диета Протасова заслужила популярность?

Первое – диете не опасна в отличии от некоторых других. К тому же, строгой ее назвать нельзя, а значит, одолеют и те, у кого сила воли немного хромает.

Второе – результативность. Лишние килограммы уходят достаточно быстро, а возвращаться не торопятся.

С медицинской точки зрения, врачи называют эту диету лояльной по отношение к организму худеющего человека.

Минус диеты Кима Протасова заключается в длительности в 5 недель. Некоторым не подходит по причине, что нужно, как обычно, «здесь и сейчас», некоторым месяц с хвостиком, кажется достаточно длительным сроком.

Основные характеристики :

Продолжительность: 5 недель самой диеты , желательно еще потратить 2 недель на выход.

Особенности: решившимся дается легко, врачи относят к здоровой диете;

Финансовая сторона: затраты низкие, особенно в летне-осенний период, когда цены на овощи снижаются.

Результативность: минимум 5 килограмм, максимум 20 кг;

Как часто можно применять: раз в год;

Что кроме похудения дает: очищение кожи за счет нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания: нельзя людям с синдромом «раздраженного желудка», кормящим мамочкам или беременным.

Когда появилась диета Кима Протаса

Победоносное шествие диеты началось в 1999 году со статьи в эмигрантской газете под названием «Русский израильтянин». Автор в необычной шуточной манере раскритиковал «голодный» подход большинства диет, изложил суть данной и пообещал «фантасмагоричный» результат. Умный подход, яркий слог повествования привлек первых поклонников, их результаты заинтересовали других. И вот сложилась 15 летняя история диеты.

Суть диеты Протасова

Неделя первая. Разнообразные сырые овощи, молочные и кисломолочные продукты, естественно не жирные.

изображение


Например обед на этой неделе примерно такой: мыска, не тарелка, а именно миска овощного салата, тертый сыр, яблоко и чай. Овощи выбирайте разнообразные: капуста, помидор. огурец, стручковая фасоль. Важна также заправка. Она должна быть минимальной. Предпочтительней растительное масло, можно обойтись сбрызгиванием сока лимона.


изображение


Уточняющая деталь: количество продуктов не ограниченное, лишь бы овощей было в два раза больше молочных продуктов.

Неделя вторая. Некрахмалистые овощи выходят на основной план. Принцип сыроедения остается. Молочные продукты также. Многочисленные отзывы указывают, что на данном этапе пропадает тяга к сладенькому. Ее место занимают новые вкусовые предпочтения.

Неделя третья. Сырые овощи и нежирная «молочка» разбавляются 300 гр постного мяса птицы либо филе рыбы. Готовятся ново введенные продукты на пару.

Неделя четвертая и пятая. По-прежнему балуете себя сырыми овощами с постным мясом, в качестве роскоши яйца, сыры и яблоки.

Как выходить из диеты

Выходя из диеты, вводите в меню жиры , не более 40 гр, лакомитесь орехами и кашами. Сырые фрукты, овощи и отварное мясо продолжайте употреблять.

Что разрешено пить. Естественно нежирный кефир, который входит в разрешенные кисломолочные продукты. Протасов допускает чай и даже кофе, но с одним условием - несладкий. Не забывайте о двух литрах самой обычной воды. Не кипяченой.





Добавил: Pozitive 1-08-2016, 16:15 Вернуться назад

Титан Гель

Титан Гель Можно достичь больших карьерных успехов, заработать много денег, приобрести роскошную квартиру и...

Shevelux для роста волос

Shevelux для роста волос Подруга поехала погостить в отпуск к родителям, а через месяц вернулась настолько другой, что я ее...

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Добавить комменентарий к Диета протасова врачей

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *