ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Отзывы о кефирно гречневой диете

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Представляю вашему вниманию статью о кефирно гречневой диете.

Кефирно гречневая диета является самой эффективной диетой.Эта диета избавит вас не только от лишних килограммов но и нормализуется ваше общее состояние.Именно эту диету,назначают диетологи пациентам,у которых проблемы с кожей,суставами или проблемы с желчным пузырем.Теперь мы рассмотрим более подробнее о данной диете.

изображение

Кефирно гречневая диета и ее польза

Чтоб вы понимали,кефирно гречневая диета,содержит в себе только два позволенных продуктам это и есть,кефир и гречка,все остальные продукты питания придется исключить.

В гречке содержаться все самые полезные и питательные элементы.Клетчатка,которая содержится в гречке,очень хорошо действует на очищения организма. Именно гречка очень ценна и так считают не только диетологи,но и косметологи .

Теперь поговорим о кефире.Кефир ,ничем не уступает по полезности гречке.В кефире содержится очень много кальция и таких витаминов как А ,В12,В2. Как всем давно известно,что кефир очень полезен для пищеварения.

Рецепты и меню гречневой диеты

Какой же принцип этой диеты?!На завтрак,обед и ужин,вы должны исключительно кушать гречку и записать ее нужно только кефиром,вот и все!

Существует три разных варианта к кефирно гречневой диеты.

1) Классический

Если вы смелый и сильный духом человек,то этот вариант диеты именно для вас.Основным правилом этого варианта диеты,это кушать исключительно гречневую крупу и пить только кефир.Одного стакана крупы,хватает на целый день .Для этого нужно запарить на ночь один стакан гречки,крутым кипятком.Готовую гречку,нужно разделить на три порции,это ваше питание на весь день,как я уже и говорила.З а полчаса до еды и после еды,можно выпивать по одному стакану кефира,но стоит помнить,что в течении одного дня,можно выпивать не более одного литра кефирчика.

изображение 2) диета с разнообразием

С этим вариантом,немного проще,нежели с первым.Здесь можно употреблять не только кефир и гречку,а и все остальные полезные продукты питания.Это не булет мешать уходить лишнему весу.Д опустим,завтракать можно гречневой кашей с овощным салатом и выпить чашечку чая,но без сахара.Н а обед,допустим,скушать гречку с курагой ,а на ужин,стоит обойтись одним кефиром.

3) есть время,нет цели

Этот вариант именно для тех,кто не спешит с восстановлением своего тела.Если вам не нужно срочно избавиться от лишних килограммов,но все же вы хотите,то этот вариант именно для вас.Завтрак можно скушать такой: одно отварное куриное яичко,к кусочек сыра и стакан кефира,так де можно вместо кефира выпить чашку кофе,но только без сахарного песка.П отделать можно отварным мясом птицы,нречкой и выпить стакан свежевыжатого сока.У жинать можно овощным салатиком и запить его кефиром.


Как можно приготовить гречку

Чтоб вы понимали,гречку,с кефирно гречневой диеты ни в коем случае не отваривают.Есть несколько способ ее приготовить.

- промыть крупу и просто залить кефиром.Утром уже можно употреблять это " блюдо".

- так же,очень часто,гречку заливают просто горячей водой и оставляют на ночь.

- промываем гречку,обдаем ее крутым кипятком,обжариваем ее на сухой сковороде и конечный этап - заливаем гречку горячей водой.

изображение

Правила при диете

Существует несколько правил ,которые вы второго должны соблюдать при данной диете:

Вы должны в день выпивать не более чем два с половиной литра.

Если вы придерживаетесь диеты,то забудьте об алкоголе и сигаретах.

В гречку нельзя добавлять соль,сахарный песок,растительные жиры.Крупа должна употребляться в чистом виде.

Соблюдать кефирно гречневую диету можно не более четырнадцати дней.




Добавил: AlenaPolyexta 13-11-2016, 22:45 Вернуться назад

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать...

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Детонатор - возбуждающая жвачка

Детонатор - возбуждающая жвачка Справляли как-то девичник у подруги, изрядно поддали шампанского и были, что называется, навеселе....

Добавить комменентарий к Отзывы о кефирно гречневой диете

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *